拉不出大便的原因及解決方法

　　有時候上廁所，我們會覺得排便不順，甚至拉不出來大便，這時要怎麼辦?本文是小編整理的大便拉不出來的原因和治療方法，希望對你有所幫助。

　　大便拉不出的原因

　　排便不及時總是憋著易導致便祕

　　有了便意，由於手上還有一些事情要處理，所以沒有及時排便反而憋著，這一憋把便意憋沒了，等到下次想要排便的時候卻非常的費力，這就所謂的便祕。這是因為人在想要便便是，大腸會發出一種訊號，當人接收該訊號而不是實施，則該訊號就會越來越遲鈍，最終使人沒有想要便便的慾望，等下次想要便便時卻發現便便太乾燥而排便困難。

　　排便同時做其他事情

　　一邊排便一邊玩手機、看書等，這會使人的注意力轉移，從導致排便時間加長且易使人失去便意，易使便祕出現。另外，排便時間過長會導致痔瘡的出現。

　　不經常喝水會導致便祕嗎

　　便祕出現的根本原因是由於身體攝取的水分較少導致，對於沒有主動飲水習慣的人群則便祕的患病率是較大的。

　　身體缺水為何易患便祕

　　身體如果缺水則大賞中的水分是較少的，這是便便沒有水分的滋潤而變得乾燥，這就導致排便困難的現象出現。

　　每天應該喝多少水可以預防便祕

　　每天飲用的水是有一定的量，不需要網上所說的每天8杯水，只要在1800毫升到2000毫升之間就可以了，或者根據自身的體質改變，但切記不可少喝或者多喝，這對人體健康都是有影響的。

　　定期服用排便的藥物

　　有些人微課暗示排便，會定期服用排便的藥物買這號讓人體開始排便，其實這樣的做法對人體健康是非常不利的。因為這一使人對藥物產生依耐性從而導致藥量一次比一次加大，最終影響腸胃蠕動的動力。如果當某一天人不在服用這種藥物，腸胃就肌膚不能自己進行蠕動從而導致便祕的出現。

　　排便藥物最好在以上的指導下服用

　　對於這類藥物除非是嚴重性便祕的患者可以服用之外，正常人做好不要隨意的服用，對人體的健康是非常不利的。

　　便祕的出現不單單只是食用辛辣的食物導致，還與日常的生活習慣有較大的關係，而上文中說到的幾點就是如此。所以，為了減低出現便祕的概率，建議大家最好該店以上幾種習慣，只有這樣才能真正做到防止便祕的工作。

　　大便拉不出來的方法

　　如果是那種不是很有屎意但是想拉屎的情況，也就是例行排便，則前一天晚上先喝大量牛奶***250ML***和適量的水***250ML***，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;

　　如果是因為很乾燥的大便而來不出來，這時要用比較最有效的方法了，吃些生的花生，小的時候還經常是因為吃太多的生花生而拉稀。這個方法對拉屎很硬的人是比較有用的。

　　如果是因為吃了容易導致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，這時有幾個方法可以選擇：

　　1. 吃點花生油，注意不要太多;

　　2. 如果你吃不了花生油，那就找個鐵勺子讓別人幫你挖了。

　　3. 靠自己努力。

　　如果是以上方法都沒有效果，那就趕緊去藥店買藥或者去醫院。

　　其實早上或者晚上是最適合去拉屎的時候;所以大家最好選擇早上起床之後吃飯之前去努力一下;或者等晚上吃完晚飯以後去努力下，這個是比較有效的方法;

　　大便乾燥拉不出來的危害

　　大便乾燥糞便壓迫直腸，排便時間過長，並用力屏氣排 便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈迴流受阻，久而久之容易生痔瘡。

　　肛裂因便祕後排便用力過猛，糞塊擦損肛管粘膜致肛管粘膜全層裂開，形成急、慢性潰瘍。肛裂的裂口大多發生在肛門前、後正中部位，排便時疼痛明顯，便後會少量出血。初期的肛裂造成傷口反覆撕裂，創面下纖維組織增生而形成疤痕，演變成慢性肛裂。

　　便祕會引發肛腸疾病，導致胃腸神經功能紊亂，形成糞便潰瘍，誘發心、腦血管疾病發作，引起性生活障礙，使女性發生痛經等婦科病，影響大腦功能，甚至會引發結腸癌的發生。

　　大便乾燥的預防

　　***1***養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。

　　***2***減少增加腹壓的姿態，忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　***3***忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌菸酒、咖啡。

　　***4***多食具有清腸熱，滋潤營養，如生梨汁，藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔***熟食***、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等.

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