自制瘦臉去皺面膜怎麼做

　　擁有一個完美的臉型是MM們都夢寐以求的，那麼你知道在日常要如何瘦臉嗎?那麼，下面是小編給你介紹的自制瘦臉去皺面膜，希望對你有幫助。

　　自制瘦臉去皺面膜

　　一、馬鈴薯瘦臉面膜

　　材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜，冷開水

　　製法：

　　1馬鈴薯去皮洗乾淨，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。

　　2將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。

　　3將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。

　　4將面膜均勻塗抹在臉上，15分鐘後，用溫水洗淨。

　　功能：收緊鬆弛面板，使面板更緊緻，還能改善乾性面板，平滑疤痕。

　　二、大蒜瘦臉面膜

　　材料：大蒜，綠豆粉及膜布

　　製作方法：

　　1把大蒜剝皮，放入微波爐中用小水加熱20分鐘***以去味***

　　2放入果汁機中再加上100CC的水，攪碎後過濾

　　3將面膜布泡在水中

　　4拿一個小碗放入一些綠豆粉加入蒜水

　　5將大蒜綠豆粉塗在面膜布後再敷臉

　　6約10-15分鐘後，即可用清水洗去。

　　功能：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。

　　三、胡蘿蔔瘦臉面膜***可以用來去眼袋***

　　材料：胡蘿蔔,藕粉,雞蛋黃

　　製法：

　　1胡蘿蔔放入榨汁機

　　2藕粉和雞蛋黃一起打勻,

　　3三種材料摻在一起直接塗在臉上,

　　4面膜幹了,有結塊再用水洗掉。

　　功能：可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。

　　四、蘋果瘦臉面膜

　　材料：蘋果,澱粉,礦泉水

　　製法：

　　1蘋果加礦泉水打汁,過濾汁液

　　2加入澱粉調成糊狀

　　3避開脣眼吐沫,15分鐘後洗淨。

　　功能：緊至肌膚,排除多餘水分,擺脫水腫現象,達到瘦臉功效

　　日常最有效的瘦臉方法

　　有效瘦臉法1、改變吃飯的咀嚼方式

　　不正確的咀嚼方式會讓你的臉變得一大一小，甚至會出現晒幫突出的症狀。結果是你吃的再少，也會給人臉部很肥胖的感覺。

　　正確的咀嚼方式是：每吃一口食物能夠在在牙齒兩側細細地咀嚼15-25下，細嚼慢嚥，這樣你的臉部線條才會更加的勻稱哦!

　　有效瘦臉法2、合理的飲食

　　過度的節食不僅不會有瘦臉的效果，而且很容易造成體重反彈，甚至影響到身體的健康，每天堅持吃新鮮的蔬菜和水果，飲食上保持清淡，這才是瘦臉的根本。

　　有效瘦臉法3、充足睡眠

　　每天的睡眠一定要保證在八個小時之內。科學研究證明，每天保證八個小時的睡眠可以促進減肥。這是因為在休息的時間，人體的代謝排毒功能會有序的進行。所以保證充足的睡眠對於消除水腫是十分有幫助的。

　　有效瘦臉法4、增加運動量

　　想要瘦臉就要對臉部進行充分的運動。多做臉部按摩，從而提升臉部血液迴圈，促進脂肪燃燒。在進行按摩瘦臉之前，可以現在臉上塗上瘦臉霜，緩解一下僵硬的臉部脂肪，然後用手指按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。堅持每個按摩動作做上十秒鐘，然後來回做上三次。

　　可以瘦臉的食譜

　　1、苦瓜瘦肉湯

　　豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克。

　　將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　2、西瓜雪泥

　　西瓜300克，果糖10克，冰塊適量。

　　將西瓜去皮切成小塊。將冰塊及西瓜一同放入果汁機內攪打均勻。加入果糖拌勻即可。

　　3、檸檬瓜條

　　冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙後放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋幹水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條。加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏後食用口味最佳。