男生如何有效減肥瘦臉

　　在這個帥哥與美女齊飛的時代，不管是女人還是男人都對美趨之若鶩。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男生有效減肥瘦臉的方法

　　揉捏臉頰

　　很多男生都是臉頰堆滿贅肉，想要消除那的贅肉，不妨用手揉捏臉頰，揉捏至臉部略微發紅發熱。這樣能促使脂肪燃燒，還能促進淋巴迴圈，讓囤積著的脂肪快速瓦崩，恢復臉部元氣，讓你輕鬆成為瘦臉美人。 例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

　　刮除水腫

　　雙手緊握成拳，利用食指的第二個關節內側輕輕臉部肌膚，要由下至上或者由內至外的輕刮，反覆刮至臉部微紅。這個動作能有效的改善臉部水腫現象，能讓你的面部看上去更顯美態，以達到瘦臉效果。

　　輕拍鼓氣的腮幫子

　　將腮幫子鼓氣，與此同時雙手輕拍臉頰，將氣拍打出去。反覆練習上述動作，直至腮幫感到酸累。這個動作能使你的臉頰肌肉的得到鍛鍊，常這樣練習能改善臉部的輪廓線條，使你的臉看上起變得更小巧，從而達到減肥效果。

　　輕推面部

　　掌心緊貼臉部下巴處，運用手臂的力量將掌心由下向上輕推，反覆練習這個動作直至面部微紅髮熱，這樣能促進淋巴迴圈，還能加速脂肪燃燒。這個簡單的小動作，能有效的幫助你瘦臉，常練習能使用輕鬆減肥。

　　掌心揉臉部

　　手指曲起，指腹緊貼指根處，利用掌心從下巴出逆向向上按壓，直至面部肌膚略微發紅發熱。這個簡單的按摩能促進淋巴迴圈，還能使面部的脂肪加速燃燒。常練習這個臉部瘦身按摩，能使你擁有一張漂亮的瓜子臉哦。

　　日常瘦臉的小妙招

　　1、豐富表情

　　最簡單的瘦臉方法就是運動肌肉、讓自己的表情豐富起來。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。

　　2、抓出贅肉

　　塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。

　　3、託高贅肉

　　塗上按摩霜後，輕輕的磨擦面板，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。

　　4、伸展皺紋

　　雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻脣溝的皺紋***鼻翼的細紋***，面板以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反覆進行1分鐘。

　　5、指拍頰骨

　　最後沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液塗抹均勻，即可完成。

　　6、瘦臉按摩

　　①塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

　　②用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用手指肚緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

　　③用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　④將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　⑤從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

　　⑥按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。