怎麼瘦臉一週見效臉大的型別

　　誰說瘦臉就一定要靠整容,下面小編給大家介紹一款瘦臉的瘦臉操，一週見效喲。一起來看看吧!

　　怎麼瘦臉一週見效

　　STEP 1

　　雙手開啟，用手掌的根部放於下巴的左右兩側，利用手掌較為柔軟的肌肉，一邊輕輕按壓下巴兩側，一邊利用手掌的溫度為面部加溫。

　　然後用手掌根部緩緩往上輕擦側臉，到達兩腮的時候，手掌完全貼於臉上，掌心捂熱側臉，手指也隨即觸碰左右兩側的太陽穴，而手掌離開面部，用指腹按壓太陽穴，3個動作各持續1秒。

　　STEP 2

　　同樣開啟手掌，手指伸直併攏，捂在左右臉之上，手掌覆蓋眼部、面部以及嘴角兩側，1秒後輕輕往外側移動手掌，令鼻子兩側及眼部露出，手指鬆開，用掌心按著嘴巴兩側的面部上1秒。然後繼續移動手掌，此時用食指一側輕擦並提拉側臉肌肉，同樣是保持1秒。

　　STEP 3

　　手指併攏，扶在下巴前方，手指指腹遮擋整個下巴，然後順著嘴巴往上輕輕按壓至嘴巴上方，一直到達鼻子左右兩側的面部，即顴骨周圍，每個部位均按壓1秒。

　　STEP 4

　　手掌開啟，手指自然伸直併攏，利用第二關節的部位，從臉頰的內側，以波浪式往外輕擦按摩。然後用中指的指腹，從左右顴骨下方開始，如圖所示，按摩整個面部。在繼續用中指的指腹，著重點按整個發線。

　　STEP 5

　　開啟手掌，一上一下地分別用雙手包著右側額頭和左側下巴，輕輕施壓，讓熱力傳到面部上，在換方向，以同樣的方式溫熱左側額頭和右側下巴。

　　用掌心捂著眼睛數秒，期間深呼吸，然後用手掌的根部，在眼眉上方開始，往上輕輕推壓額頭。

　　STEP 6

　　手指併攏，按在左右外眼角的外側，閉上眼睛，用指腹輕輕地緩慢點按，在分別用指腹按摩眼部下方的部位，然後伸直手指，從頸部兩側開始，用小拇指的外側往上提拉下頜、下巴及頸部。

　　STEP 7

　　開啟手掌，手指併攏伸直，用手指從左右鎖骨的之間開始，沿著鎖骨往外以波浪式上下交替地輕擦。分別按摩完左右兩側的鎖骨後，併攏的指腹按在鎖骨之間，輕輕地一螺旋式打圈按摩。最後別忘了按摩耳朵前方，同樣是用指腹打圈按壓。

　　臉大的型別

　　// 脂肪堆積型

　　腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，就是真正的肥臉了。面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

　　// 咬肌肥大型

　　過多地吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖等堅硬或者難嚼的食物，就會更多地動用咬肌，有可能導致下巴肌肉過於發達，引起下頜角肌肉肥大。

　　因此，一般來說要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條柔和一些。

　　// 肌膚鬆弛型

　　年齡增長，機能衰退，外加常年經受的日晒，使得真皮層內的肌纖維和膠原蛋白含量減少，面板彈性降低，不再緊實，漸漸老化，給人臃腫渾沌之感。

　　// 水腫型

　　有些朋友身體代謝速度比一般人慢，相應的水分迴圈的速度也很慢，表現為容易水腫，特別是臉容易腫成豬頭。