中學生怎麼樣快速瘦臉

　　擁有迷人的巴掌臉能使你整體看起來更加苗條，更加瘦，中學生除了學習還是會在意外貌的哦!那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　中學生快速瘦臉的方法

　　精油瘦臉 享受芳香

　　瘦臉精油愛美的MM一定不陌生，著些香氛精靈可去除毒素和消除水腫，緊實肌膚，改善面部肌肉鬆弛。加以適當的按摩還能改善面部淋巴迴圈，提升下墜肌肉，除雙下巴。精油的功效非常強大，因此在瘦臉的產品裡具有不可動搖的地位。

　　正確咀嚼

　　立體塑臉大家都知道人的左右臉龐並不會完美的對稱，其中咀嚼方式對臉型的對稱有很大的影響，不正確的咀嚼方式會使腮幫變得特別突出，產生胖的視覺效果。所以在吃東西的時候最好能平均的利用兩邊細細慢慢的咀嚼食物，一口食物咀嚼15到25下，這樣不僅能塑造立體的臉部還有利於營養吸收和食量的控制。這是一舉多得的好辦法呢。

　　黑咖啡 消腫能手

　　很多MM臉部顯胖是因為體內水分多餘造成的臉部浮腫，而黑咖啡是非常有效的利尿飲品。每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，會給你帶來一整天的神采和自信。另外像薏米、冬瓜、西瓜都是不錯的消腫食物，不過西瓜含糖量很高，小編建議MM們不要吃得太多，以免得不償失。

　　享受熱敷 放鬆臉部肌肉

　　睡前可以通過熱敷緩解臉部肌肉緊張，幫助臉部放鬆。需要準備兩條毛巾交替使用，每隔五分鐘左右換一次。每次熱敷時間15—20分鐘。注意熱敷溫度不要太高，以免傷害臉部脆弱的面板。最後配上一點音樂和適當的臉部運動享受一下瘦臉的樂趣吧。

　　西柚芹菜瘦臉 體驗新奇面膜

　　想不到西柚能和芹菜的搭配能瘦臉吧!但是不要懷疑，這款面膜的瘦臉速度快，非常值得一試哦。首先將洗淨的芹菜，和去皮的西柚果肉一起放入榨汁機中榨成汁。塗抹在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。芹菜能清潔肌膚細胞中的汙垢與雜質，祛除面板油脂，緊緻肌膚，西柚富含維生素C，具有非常神奇的效果。

　　可以減肥瘦臉的食物

　　1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

　　2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

　　3、紅蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容。

　　4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

　　5、納豆：容易儲存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份.

　　6、小魚乾：柴魚或是刎仔魚等魚乾都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚乾，都有美味又營養的雙重良效喔!

　　7、柿幹：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

　　8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物質能夠增加消化液，從而可以增強消化功能。並且它還含有豐富的維生素C，可以消除疲勞和改善面板。

　　9、番茄：番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，具有減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動作用，同時還可以起到瘦臉的效果。

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