肝不好臉上長斑嗎

　　愛美的MM都不希望臉上長出難看的斑紋，一旦臉上有斑就會很煩惱。那麼，?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　肝不好容易長斑

　　中醫認為，肝主藏血，主疏洩，還主情志，它開竅於目。能調節血流量和調暢全身迴圈，使氣血平和，面部血液執行充足，肝不好的表現為面色紅潤光澤。肝不好的人臉上易長斑，因為肝氣鬱結的人，氣血執行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會變得晦暗。有的還會產生黃褐斑;肝膽溼熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會引起兩眼發黃，口乾、口苦;肝膽血氣不足，面部自然失去光彩。

　　肝不好的調理方法

　　調理招數：脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。知道了肝不好的人臉上易長斑，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然後放入枸杞和適量蜂蜜。

　　食療方案：魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要蛋白質、氨基酸且易被人體吸收利用。赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想晚餐選擇。

　　肝臟保養的方法

　　一、良好心態：不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口乾口苦，夜臥難寐等症。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀，此乃護肝之首。

　　二、平衡飲食：肝臟是人體內最大的消化腺，是各種物質的代謝中心，如能把好“口”這一關，做到讓生命賴以健壯的各種營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等能按需攝入，使肝既得到充足的營養及保護。

　　三、充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺臥入睡後，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養物質主要存在於血液中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

　　四、適當運動：最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。

　　五、藥物治療：應首先明確是哪一種肝病***有乙肝病毒性、代謝性、佔位性等區別***之後，要去正規醫院求助於專科醫生系統治療。