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健康的心理對每個人,毋庸置疑,都是極其重要的。健康的心理是健康的人生道路的保障。做心理健康手抄報來學習心理健康的知識吧。小編分享,希望可以幫助大家!
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一、描寫心理健康的格言
1*** 樂觀者能在危難中看到機會,悲觀的人在機會中看到的是危難。
2*** 心理健康,受益你我他。
3*** 在強者的眼裡,生活的每扇門都有拉手。
4*** 人只要有一種信念,有所追求,什麼艱苦都能忍受,什麼環境也都能適應。
5*** 人有了奮鬥目標,永遠也不會迷航。
6*** 人生的路是一張無字的白紙,下什麼樣的筆,走什麼樣的路,必須認真細緻地探索,這樣才會寫出優美的文字,繪出美麗的圖畫。
7*** 不怕無能,就怕無恆。
8*** 只有不斷地為別人著想,你的人生才會有意義,你才能不斷進步。
9*** 想,要壯志凌雲;幹,要腳踏實地。
10*** 必須意識到你遇到的煩惱是生活中難免的,心理補償是建立在理智基礎之上的。人生就像一張磁碟,煩惱可以刪除,快樂可以拷貝。
二、擺脫憂鬱情緒的方法
1、 不要為自己尋找藉口
2、 再給自己一點愛
3、 分散你的注意力
4、 改變你的行為
5、 走出憂鬱,建立“三人空間”
6、 瞭解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術
8、 相信自己,也相信他人
9、 計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活
10、向朋友訴說自己的煩惱
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法
12、把複雜問題分解成簡單的問題
13、傾盡全力完成一件事
14、運動是自救的基礎
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