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　　健康的心理對每個人,毋庸置疑,都是極其重要的。健康的心理是健康的人生道路的保障。做心理健康手抄報來學習心理健康的知識吧。小編分享，希望可以幫助大家!

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　　一、描寫心理健康的格言

　　1*** 樂觀者能在危難中看到機會，悲觀的人在機會中看到的是危難。

　　2*** 心理健康，受益你我他。

　　3*** 在強者的眼裡，生活的每扇門都有拉手。

　　4*** 人只要有一種信念，有所追求，什麼艱苦都能忍受，什麼環境也都能適應。

　　5*** 人有了奮鬥目標，永遠也不會迷航。

　　6*** 人生的路是一張無字的白紙，下什麼樣的筆，走什麼樣的路，必須認真細緻地探索，這樣才會寫出優美的文字，繪出美麗的圖畫。

　　7*** 不怕無能，就怕無恆。

　　8*** 只有不斷地為別人著想，你的人生才會有意義，你才能不斷進步。

　　9*** 想，要壯志凌雲;幹，要腳踏實地。

　　10*** 必須意識到你遇到的煩惱是生活中難免的，心理補償是建立在理智基礎之上的。人生就像一張磁碟，煩惱可以刪除，快樂可以拷貝。

　　二、擺脫憂鬱情緒的方法

　　1、 不要為自己尋找藉口

　　2、 再給自己一點愛

　　3、 分散你的注意力

　　4、 改變你的行為

　　5、 走出憂鬱，建立“三人空間”

　　6、 瞭解自己的極限

　　7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術

　　8、 相信自己，也相信他人

　　9、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

　　10、向朋友訴說自己的煩惱

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法

　　12、把複雜問題分解成簡單的問題

　　13、傾盡全力完成一件事

　　14、運動是自救的基礎