冬天吃橙子都有哪些好處

　　橙子是我們生活中非常常見的一種水果,含有大量的糖和一定量的檸檬酸以及豐富的維生素C,營養價值非常的高，下面小編整理了冬天吃橙子的好處，一起來看看吧!

　　冬天吃橙子的好處

　　1、冬天吃橙子的好處

　　1.1、橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。

　　1.2、橙子還能夠增強免疫力,因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的面板。

　　1.3、橙子中的維生素C含量很高,一直都是很多人愛吃的水果,但對於女性來說,多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處,就是減少膽結石的發病率。

　　1.4、橙子中含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　1.5、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力,有助於女性克服緊張情緒。

　　1.6、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。

　　1.7、橙皮還含一定時的橙皮油,對慢性支氣管炎有效。

　　1.8、一家研究機構研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白***HDL***的含量,從而降低患心臟病的可能性。

　　2、臍橙是橙子的種類之一

　　臍橙特徵為果頂有臍,即有一個發育不全的小果實包埋於果實頂部。無核,肉脆嫩,味濃甜略酸,剝皮與分瓣均較容易,果型大,成熟早,主要供鮮食用,為國際貿易中的重要良種。

　　3、血橙是橙子的種類之二

　　果肉及果汁全呈紫紅色或暗紅色。果肉細嫩多汁,具特殊香味,地中海地區是其起源地和主產地。

　　4、普通甜橙是橙子的種類之三

　　果一般為圓形,橙色,果頂無臍,或間有圈印。是甜橙中數量最多的種類。

　　5、糖橙是橙子的種類之四

　　糖橙又稱無酸甜橙,果形與普通甜橙相似。因含酸量極低,果汁含量達到適當程度時即可採收、上市,是極早熟的甜橙品種。在地中海沿岸和巴西等地有少量生產,供應地方市場。

　　冬天怎麼吃橙子

　　1、橙子沙拉

　　1.1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進攪拌機打碎。

　　1.2、拌上葡萄籽油。

　　1.3、生菜洗乾淨撕開,黃瓜把表皮的點點稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起。

　　1.4、可以沾著吃,也可以拌一起吃,還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。

　　2、香橙果凍

　　2.1、橙子對半切開。

　　2.2、把裡面的橙子肉撥出來,留下橙子皮的部分。

　　2.3、把橙子果肉榨汁。

　　2.4、鍋裡放一杯水燒開約250ml。

　　2.5、加入果凍粉煮到融化。

　　2.6、把橙汁加進去。

　　2.7、關火攪勻以後再加入一杯涼水。

　　2.8、把煮好的水倒進橙子裡面,放進冰箱裡冷凍至凝固。

　　冬天吃橙子的禁忌

　　1、吃橙子先後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸引。

　　2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應及時刷牙漱口,免得對口腔牙齒無害。

　　3、不要用橙皮泡水飲用,由於橙皮上一般都市有保鮮劑,很難用水洗淨。

　　4、橙子與蝦不宜同食:橙子含有單寧,蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質,易刺激胃,呈現嘔吐等徵兆。

　　5、橙子與豬肉不宜同食:橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合,生成不利於人體消化的物質,從而發生噁心、腹痛等症狀。

　　6、橙子忌與檳榔同食,檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等感化。

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