女性養生酒配方

　　養生是一個永恆的話題，尤其是對女性而言，女性一定要愛護好自己的身體，那麼女性養生有什麼好方法呢，小編推薦喝養生酒，又有哪些呢。

　　首烏酒

　　原料：100克首烏，生地黃100克，4斤白酒

　　做法：先把首烏放進溫水浸軟，切成小丁，生地黃淘淨切片，放入裝白酒的小酒罈中，攪勻密封酒罈口，20-30天后，開酒罈濾去藥渣，即可飲用。可治肝腎陰虛、神經衰弱、腰膝痠痛、夜間盜汗等，還可使頭髮變黑。

　　海馬人蔘酒

　　原料：海馬1對，人蔘30克，白酒2斤

　　做法：用海馬，洗淨瀝乾;取人蔘，與白酒一同放入酒瓶，密封瓶口，25天后便可服用，每天睡前一小杯。補腎助陽，陽痿早洩，安神寧心，腰膝痠軟等症，均有明顯療效。

　　枸杞桂圓酒

　　原料：把枸杞子30克，桂圓肉50克，與白酒2斤

　　做法：放進瓶中，密封瓶口，30-40天即可飲用。可滋補肝腎，益精明目，助陽益氣，補虛勞，強固筋骨。

　　茯苓黃精酒

　　原料：把茯苓100克，黃精100克，與白酒2斤，

　　做法：浸泡在瓶中，封口存放30天后即可飲用。健腦補腎，增強記憶力，滋潤肌膚，養顏美容，補脾健體，補虛抗衰，去黃褐斑，效果明顯。

　　鹿茸薯蕷酒

　　原料：取鹿茸6克，薯蕷50克切片，

　　做法：裝入紗布袋內，與白酒2斤，浸泡在酒瓶中，密封瓶口，浸泡25天后，即可飲用。可治腎虛多尿，助陽益氣，補虛益氣，對陽痿，小腹冷痛，月經不調等症，均有較好的效果。

　　冬令女性養顏補酒

　　原料：桂圓肉500克紅棗200克紅景天150克靈芝片10克黃芪50克當歸50克枸杞200克玫瑰花50克冰糖500克

　　做法：把藥材放進大口的玻璃瓶裡，倒進二鍋頭，將藥材全部浸泡在酒裡，旋緊蓋子，用透明膠帶封口60天以後，就可以喝啦!每天晚上臨睡前喝一小杯，當春天來臨的時候，你就會像春天的鮮花一樣水靈嬌媚啦!靈芝最好能買到切片的，整棵靈芝泡酒效果不如切片的，可以拿到中藥店去加工切片。

　　女性養生的食譜

　　1、紅豆百合

　　和冰糖燉梨正好相反，適合上面所提虛寒體質人飲用，紅豆為暖性而百合可以稍稍中和紅豆的火力使這道補品在秋季引用不至於上火但可以提高免疫力並使手腳冰冷的人寒氣有所緩解，特別適合北京剛斷暖氣春天氣溫又不是那麼暖和的日子食用。

　　2、冰糖燉梨

　　秋季乾燥並且早晚溫差大不及時增減衣服會造成感冒，冰糖燉梨潤肺止咳是秋季可以去火的很好甜品，也可以加入蜂蜜等其他調味，不過對於胃虛脾弱本身是寒性體質的人不易多飲否則會造成氣血虛弱胃寒。

　　3、銀耳枸杞

　　女孩子應該多喝的補品，銀耳富含豐富的膠原蛋白並且有美白之功效，多喝養顏配上枸杞還有補血提高免疫力之功效。

　　4、果蔬汁

　　秋季是補充維生素的季節，萬物抬頭髮芽我們如果想保持活力也要多食水果，果蔬汁通過將新鮮的時令水果榨汁加入蜂蜜和白水除錯是最適合不過的環保、營養、健康飲品，並且對於通便、排毒和減肥有一定功效，但是不同體質的人要選擇適宜型別的水果搭配榨汁。

　　5、菊花大棗枸杞粥

　　菊花是秋天的“花中仙子”。我國食用菊花的歷史十分悠久，早在戰國時期愛國詩人屈原就有“朝飲木蘭墜露兮，夕餐秋菊之落英”的吟詠。菊花氣味芬芳，可烹製出多種美味佳餚。菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病，都有很好的調理作用。

　　枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮後飲用能夠降血壓。枸杞茶具有治療體質虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞溫熱效果強，患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。

　　大棗性味甘平，入脾胃有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

　　6、綠豆薏仁鴨湯

　　鴨肉性寒，除可大補虛勞、滋陰養胃外，還可消毒熱、利小便、退瘡癤，這是多數溫熱性肉禽類所少見的。因此，秋初吃老鴨最有滋陰清熱、利水消腫的作用。但專家提醒說，鴨肉性寒，故脾胃虛寒、腹部冷痛、大便洩瀉、因寒痛經者不宜多食。