男士美容護膚的保養方法

　　很多男士缺少在護膚保溼方面的相關知識，不知道男士護膚方法有哪些!那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　做好面板清潔正確清潔面板

　　由於普通香皂會破壞面板表層，刺激面板，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉，以對面板起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔，祛除多餘油脂、汙物，促進血液迴圈，改善容顏。油性面板者、吸菸者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人，尤其需要常做深層的面板清潔衛生護理。

　　正確刮鬍子最好使用刮鬍液

　　面板過早衰老，而且可能使你患上各種面板病，小者如溼疹，大者如面板癌等。故面板病學專家一致認為，男性也要經常使用保護性日霜，當然最好是男性專用的。此外，如果你因為熬夜，清晨起來顯得沒精打采，不妨用些護膚霜，它會使你神采煥發，避免過早衰老。

　　喝水平時多喝水

　　保持面板細胞的正常含水量，可使面板光潔且富於彈性。美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鐘1杯。下午4點鐘1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。據報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容祕訣之一，值得借鑑。

　　吃出體香

　　研究表明，如常食菠菜、豆類、動物肝等、鐵食物可使人體發出酸棗香味;麥類、海藻類等含鎂食物可使體膚散發杏香味;玉蘭香飲***玉蘭花、山楂片泡水，衝入蜂蜜飲用***可令人體發出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。

　　睡足睡好

　　現代醫學研究證明，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件，經常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括面板衰老在內。特別是夜間12點到翌日凌晨3點這段時間，面板細胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多，故享有美容睡眼期”的雅號。換言之，要想面板於葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

　　有助於男士護膚的食物

　　1、西蘭花

　　富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強面板抗操作能力，有助於保持面板彈性。

　　2、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜自古以來就是備受人們喜愛的一種健康食物，而現代的科學研究同樣驗證出了蜂蜜的健康作用。蜂蜜中含有的營養成分很多，能夠改善男性的健康。同時，多吃蜂蜜能夠幫助我們增強自身的抗氧化能力，改善男性的肌膚狀況哦!

　　4、牛奶

　　牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。

　　5、大蒜

　　直接食用大蒜，能夠獲得最佳的養生效果哦!首先大蒜能夠幫助男性保護心臟。其次，多吃大蒜可以幫助男性殺死身體中的病菌。而且多吃大蒜還能夠改善男性的體質，並且幫助男性增強自己的身體哦。所以推薦男士多吃大蒜。

　　6、三文魚

　　其中的脂肪酸能消除一種破壞面板膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免面板變得粗糙。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃口感出眾，是受到了很多男性喜歡的一種食物。而獼猴桃生津潤燥、清熱利尿的屬性，也讓多吃獼猴桃成為了一種保健的方法。另外，食用獼猴桃還能夠幫助我們抵抗黑色素的形成，從而幫助男性美白祛斑，因而是一種非常不錯的男性養顏食物。