長斑該怎麼治療

　　容顏逝去愛易失,女人無論什麼時候都不能忽視美容問題,那麼女人臉上長斑該如何治療呢，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　治療臉上長斑的食物方法

　　黑木耳紅棗湯：

　　材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。

　　做法：黑木耳洗淨泡開，與紅棗混合，加水適量，放入鍋中煮半個小時左右，可根據個人口味加入日常調味料，但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

　　祛斑機理：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

　　陳醋泡黃豆+核桃仁：

　　材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g

　　做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當中，在服用黑木耳紅棗湯的同時，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

　　祛斑機理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏洩條達***注：舒暢的意思***，如果肝氣不舒就會情緒抑鬱，或急躁善怒，並伴有消化吸收不良，容易導致面色枯黃，色斑頻生。

　　胡蘿蔔汁:

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素***鐵、銅等***、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。還可以按照我們為你推薦的幾種養血粥，來達到自己的美容目標。

　　黃瓜粥:

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

　　花生牛筋粥：

　　取牛蹄筋80克，洗淨，切成小塊，與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。

　　蜂蜜潤膚:

　　蜂蜜是非常理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。把蜂蜜塗抹於面板表面，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。

　　做法：每天洗臉的時候，先用溫水將臉部肌膚洗乾淨。將蜂蜜加2～3倍水稀釋後，每日塗敷面部，並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。

　　中藥粉敷面:

　　既然從中醫的角度來談，又豈能少了中草藥的力量。白芨、白朮、茯苓、珍珠無論內服還是外用，都是非常有效的美白淡斑藥材——白芨收斂止血，消腫生肌;白朮健脾益氣，燥溼利水;茯苓利竅而除溼，益氣而和中;珍珠潤膚白麵，淡化黑斑。

　　做法：從藥店採購白芨粉、白朮粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉等量混合，取適量白醋調勻，蜂蜜潤膚之後均勻塗與面部，待水分吸收後洗淨。

　　治療臉上長斑的常用方法

　　方法一：識別斑點型別

　　要想更好地解決斑點問題，就需要大家首先識別自己的斑點是什麼型別，這樣才可以對症下藥，做到高效祛斑。色斑一般分為先天和後天兩種。先天的斑點主要是因為遺傳或者基因的原因。後天的斑點形成原因有很多，常見的有日晒過多形成的斑點，清潔不徹底形成的斑點，以及長期吃色素多的食物導致的斑點等。

　　方法二：先天斑點靠美容科技

　　對於先天斑點，最好的方法是選擇高科技美容技術。選擇這種方法具有速度快、效果明顯的特點，比如光療祛斑技術，就可以實現1-2次光療即可消除70%以上明顯斑點。比如鐳射祛斑手術，通過鐳射技術可以淡化黑色素，往往也只需要1次即可看到明顯效果。如果不想光療或者鐳射，那麼美白針也是可行的。不過，打美白針是有一定的有效期的，打一次可以維持半年左右。

　　方法三：後天斑點靠全方位呵護

　　對於後天形成的斑點，則可以通過全方位地呵護使得斑點淡化甚至消失。首先，大家要做好面板清潔工作。除了日常的洗面奶，最好選購一些去角質的產品，比如面部磨砂、清潔面膜就是不錯的選擇。第二，定期使用美白麵膜，挑選含有豐富維生素C及其衍生成分的產品。第三，日常外出做好防晒。高倍數的防晒霜是必不可少的，夏天最好採用防水防汗型別的。防紫外線的墨鏡、帽子、太陽傘也是必需品。必要時，比如說需要長期呆在戶外，那麼最好也佩戴口罩。

　　方法四：基礎護膚補水美白少不了

　　這個問題的第四個方法是，充分最好基礎的補水與美白工作。平時要大量喝水，多吃蔬果，補充身體內的水分。每天做好基礎補水護膚。