口臭要如何治療效果比較好

　　據統計顯示，在全世界大約有9千萬人有口臭，口臭不僅影響自身食慾，加重口腔疾病，就連自己美好的心情都會被口臭影響。那麼呢?下面是小編給你介紹的口臭治療效果好的方法，希望對你有幫助。

　　口臭治療效果好的方法

　　1、刷舌頭

　　選擇正確的刷牙方法，每天至少刷兩次，養成飯後漱口的習慣。刷舌頭非常重要，有些牙刷一面是硬毛一面比較柔和，是專門用來刷舌頭的。

　　2、戒菸，戒酒

　　飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　3、增強唾液運動

　　唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖，可以增加唾液的量和流速，增強舌的運動，有利於減輕口臭。

　　4、刷牙

　　每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　治口臭偏方

　　1、佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內服。治療口臭有效。

　　2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分數次含漱。日1刑。不宜久煎，治口具有效。

　　3、竹皮適量，以沙鍋焙乾研末，用其刷牙，可去口臭。

　　4、川芎適量，細切，含在口中，可暫時去除口臭。

　　5、桂花子3克。煎水漱口，日3次.可除口臭。

　　會口臭的原因

　　口腔不潔

　　口腔內有積奶或積存的食物殘渣未能及時洗淨，會造成口臭，特別是如果食物在嘴巴里已經存留了很長時間。

　　唾液減少

　　水和唾液在口腔中可潤滑粘膜、清除微生物，維持口內環境。如果寶寶喝水量少，口腔乾燥，就會引起口臭。

　　消化不良

　　孩子腸道嬌弱，如飲食不當，就會造成胃腸道疾病以及消化功能紊亂，使孩子出現厭食、口臭、便祕等。

　　炎症

　　口腔炎是口腔粘膜的炎症，是發生口臭的重要原因之一，在嬰幼兒時間比較常見。如果寶寶患上口腔炎，就非常容易口臭了。

　　去口臭效果好的水

　　淡鹽水

　　用食鹽水進行刷口能很好的清潔口腔，幫助清除口腔異味，因為淡鹽水中充分溶解的食鹽，有很好的殺菌清潔作用。而人口腔中有異物，且得不到徹底清理的時候，造成胃熱發生，從而引起口臭，而食鹽能抑制口腔中細菌的出現，能起到去除口腔異味的作用。

　　茶水

　　喝茶水能有效去除口臭，不論是茶葉還是一些花草水果茶。

　　茶葉富有殺菌的作用，能消滅導致口臭形成的主要細菌，茶葉可以幹嚼去異味，也可以泡水喝。

　　而用一些食物，尤其是花草水果泡成茶水同樣有去除口臭的功效。例如用桂花和菊花泡茶，每天喝兩到三次，對於胃上火導致的口臭有緩解效果;用老絲瓜煮茶和，也可以起到清熱解毒，涼血除臭的功效。