速效瘦臉的方法是什麼
瘦臉，臉是一個人外貌特徵最顯著的標誌，面部的美醜關係到一個人的第一印象。怎麼快速瘦臉呢?下面是小編為你帶來的速效瘦臉的方法，一起來看一看吧。
速效瘦臉的方法
1、削骨瘦臉手術後遺症
隨著現代人的審美觀念的改變，越來越多的人認為瓜子臉是最美的，所以就有很多人開始選擇就行瘦臉手術，那麼這其中最主要的就是進行削骨手術，那麼這個手術無疑是比較危險的，甚至在手術過程中都可能有死亡的可能出現，如果手術之後又有傷口感染那麼其死亡率也是非常高的，有些人如果手術過程中醫生的操作稍微不當就可能形成“蛇精臉”，那麼無疑是越整越難看。
2、注射瘦臉好不好
現在人都是以瘦為美，特別是對於臉型的追求也越來越高，很多人在選擇一些按摩或化妝品沒有什麼瘦臉效果之後都會選擇一些更高科技的手術，注射瘦臉針相較於其他的整容方式是比較安全的，但是不能一次性就達到自己的理想，正常情況下需要三四次才能維持半年左右，那麼半年之後有需要重新注射，而且其瘦臉針還分進口與否，那麼其價格相差也是比較大的。
3、國字臉如何瘦臉
國字臉是社會中比較常見的一種臉型，但是很多人都覺得自己的國字臉不好看，顯得自己的臉型太大，想要變成瓜子臉，那麼這時候瘦臉的方法還是比較多的，例如一般的按摩手法對瘦臉有一定的效果但是不能完全解決問題，有些人想到去打瘦臉針，這個方法比較有效而且比較安全，但是其缺點在於維持的時間不長，一段時間之後又要重新注射，如果是手術瘦臉，雖然效果較好，那麼風險是非常大的。
4、跑步能瘦臉嗎
跑步是現代人比較常見的運動方式，那麼其對減肥是有一定的效果的，但是一定要每天都保持一定的運動量，長時間的堅持肯定能瘦身、瘦臉。但是需要注意的是能瘦臉並不是說能改變臉型，只能通過燃脂然運動者的臉型更加的好看一點，但是運動之後一定不能暴飲暴食，那麼運動的效果也不會太好的，，同時想要運動瘦臉一定要堅持下去，不能三天打魚，兩天晒網的。
5、咬肌大怎樣瘦臉
隨著生活條件的改善，越來越多的人對自己的外形更加重視，咬肌大的人一般情況是咀嚼的飲食習慣有關，者是經常吃一些硬的食物導致臉部咬肌大，那麼這時候一定要先戒掉這個習慣，接下來可以給臉部進行一系列的按摩，捏按面部咬肌，或者是經常性的做嘟嘴的動作對改善咬肌有很大的幫助，剩下來的就是需要改變自身的飲食習慣，合理飲食，少吃硬的食物，不要吃口香糖等。
瘦臉的方法
運動瘦臉
1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
2、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
3、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
4、大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效
晨早推拿
利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!
臉部運動
當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分別從內外兩側夾著側臉。拇指按在口腔內側，從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦，然後再從嘴角順著側臉的輪廓往斜上方輕擦，左右互換互相推拿。堅持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長面容呢!
沐浴瘦臉
瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。只清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激。這樣清洗的方法可以令面板充滿彈性而且沒有贅肉還能讓面板更加緊緻噢。
臉型矯正D.I.Y
腮幫子過大讓很多人都引以為苦，現在市面上有很多類似運動時戴的髮箍這樣的瘦臉工具，洗臉後戴在下巴與頭頂之間，從而讓自己的臉與下顎緊繃起來，久而久之對臉型的變小和修正有一定的幫助。平時看電視啊，待在家裡不出門的時候都可以嘗試，但是睡覺的時候就不要這樣做的，睡覺是美容黃金時間，自在舒服地睡著最重要。
敲打瘦臉
去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網，看電視等空閒時間敲個十幾分鍾，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗乾淨。
瑜伽瘦臉
瑜伽瘦臉可以讓臉部肌膚變得緊緻有彈性。瑜伽方法對於提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴也有不錯的效果。
1、手指指腹按著頭的兩側，用畫圓的方法按摩數次。這樣可以提升臉部線條。
2、雙手輕輕握拳，拳頭的第二關節放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重複3次。
3、用大拇指按壓眉頭降低眼壓。
4、最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來，保持這個動作5秒，重複練習3次，消除雙下巴。
5、側向提捏，雙手放在臉部，利用指腹由內向外側輕輕的提捏，反覆練習該運動直至臉部略微發紅發熱。這個運動能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速迴圈，常練習你就能輕鬆成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!
仰身翹首
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習該運動直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢!這個運動能使身體得到鍛鍊，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。
西瓜面膜
西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘，取出來敷臉，可以有效緊緻面板，讓浮腫的面部恢復緊緻。既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來噢!現在天氣冷了也不用怕，冬天很多達人都推薦先把面膜輕微熱一下再敷可以更好地促進吸收，西瓜面膜也可以試試的!
菠菜可是瘦臉食物
1.菠菜粥 材料：菠菜、大米各250克，鹽、雞精少許。
做法：菠菜洗淨，人沸水中焯一下，撈出切碎備用;大米淘洗乾淨，人鍋內加適量水煮熟;下人菠菜稍煮一會兒，加鹽、雞精調味即成。功養血潤燥，潤腸通便，消脂瘦臉。
2.菠菜雞蛋湯
材料:雞蛋2個，菠菜100克，黃花菜、木耳各少許，水澱粉30克，熟豬油20克，鮮湯、鹽、味精各適量。
做法：將雞蛋打散;菠菜去老葉洗淨、切段;黃花菜泡開洗淨;木耳泡發撕成小朵;將鍋燒熱，加豬油，把雞蛋倒人鍋中，待雞蛋兩面煎黃後，加鮮湯、水澱粉，加蓋，用小火燒;燒至湯呈奶白色後，放菠菜、黃花菜、木耳，加鹽、味精，起鍋裝人大湯碗內即成。
功效：潤腸排毒，補益明目，消脂瘦臉。
3.涼伴菠菜
材料：鮮菠菜600克，鹽、蔥、麻油、姜、醬油適量。
做法：將菠菜洗淨切成段狀，鍋中放水，煮滾時放人菠菜，將菠菜燙軟後取出，浙幹水分;將蔥、姜切成細絲，在碗中放人鹽、醬油、麻油、蔥絲與薑絲，拌勻，再將調好的醬汁淋在菠菜上即可。
功效：通腸導便，促進人體新陳代謝，消脂瘦臉。
4.薑汁菠菜
材料：嫩菠菜500克，生薑25克，鹽、籃油、醋、味精、香油各適量。
做法:菠菜去根、洗淨後，放人沸水中燙熟，撈出瀝水，淋上芝麻油拌勻，放人盤中;將生薑去皮，切成細末放入碗中，加鹽、醬油、醋、味精調成薑汁;將菠菜、薑汁分盤同時上桌，吃時夾菠菜蘸薑汁即可。
功效：潤暢遊通便，促進血液迴圈，消脂瘦臉。
5.香菇菠菜
材料：菠菜500克，香菇75克，雞湯20克，花生油、蔥、姜、鹽、味精、料酒、水澱粉各適置。
做法：將菠菜去掉雜質、根和黃葉，洗淨，切成段備用;香菇用溫水泡發後，去掉泥沙和根蒂，洗淨，放入容器;鍋內加人花生油燒熱，下入蔥、姜炒香後，加人雞湯、鹽、味精、料酒，炒出香昧後，倒人裝香菇的容器內，上蒸屜用旺火蒸40分鐘，取出備用;鍋內加人少許花生油燒熱，放人菠菜翻炒，再加人少許鹽、味精，將菠菜炒熟，倒人盤的中央;蒸好的香菇上鍋燒開，用水澱粉勾芡，香菇依次碼在菠菜四周，即可食用。
功效：通腸導便，補養脾胃，消脂瘦臉。