兵乓球正手發高拋左側上下旋球技術

　　高拋發球是一種合法的合力發球，高拋球除具有低拋發球的特點外，由於將球高拋2--3米，當球下落時，受重力影響，下降速度越來越大。同時，用拍加力由後向前摩擦球時，又會產生一個前後的橫向力，“二力合一”從而增大球速和旋轉。以下是小編為你整理的正手發高拋左側上下旋球技術介紹，希望能幫到你。

　　正手發高拋左側上下旋球技術

　　1、正手發高拋左側上下旋球技術

　　1 擊球前的準備包括站位，拋球引拍站位左半臺，左手掌心託球置於身體右前方，引拍時，左手向上將球向上垂直高高拋起，同時右臂外旋，直握球拍者手腕伸，橫握球拍者手腕外展，使拍面方向略向左側，向右上方引拍，腰部略向右轉動。迎球時，右臂從右上方向左下方揮動。

　　2擊球時當球從高點下降至網高時，前臂加速向左下方揮擺，腰部配合向左下方轉動，前臂手腕控制球拍，擊球中部向左側上方摩擦用力，這樣發出的是側上旋球。如果擊球中部向左側下方摩擦用力，發出的則是側下旋球。

　　3擊球后手臂繼續向左上方左下方隨勢揮動並迅速還原。

　　提示：比賽中，可將正手高拋發左側下旋球與正手高拋發左側上旋球配套使用，使用相似的手法，發出旋轉反差較大的側上、下旋球，為第三板進攻創造機會。

　　2、注意事項

　　1拋球時，將球放在手指和手掌連線的部位，拋球手的手指要並緊，手掌放平，這樣可以使球儘量拋的直。

　　2發力部位以前臂、手腕和手指為主，腰部輔助。

　　3 將球上拋後，由於球體下降速度逐漸加快，初學者掌握準確擊球時間有難度，容易出現漏球。可以採取拋球高度逐漸加高的方法，經過練習熟練後，習慣這種節奏即可避免漏球情況。

　　高拋球由於改變了發球節奏，在比賽中可以給對手不適應感，容易改變比賽整體節奏，從而影響結果。並且觀眾看起來動作優美，具有相當的觀賞性。但是學習難度較大，在練習時可以根據需要選擇，一般將球拋到50多釐米就很好了，一味的追求發球的高度反而容易失誤。

　　高拋發球技術

　　一、高拋發球特點與優點

　　1、形成心理上的壓迫優勢。由於高拋發球球在空中需要一定的時間，這段時間發球者最容易掌握，而對於接發球者在接球時很容易對來球的時間造成錯誤的判斷，從而造成接發球回球質量較差。

　　2、增加的擊球的力量。由於乒乓球從高空掉落，使得高拋球在落下時帶有一定的速度，當球拍與球進行摩擦撞擊時可以增加球對球拍的壓力，從而增加發球的速度以及旋轉。

　　二、高拋發球要點

　　1、拋球勿離臺及身體太遠。

　　2、擊球點與網同高或比網稍低，在近腰的中右處15釐米為好。

　　3、儘量加大向內擺動的幅度和弧線。

　　4、發左側上、下旋球與低拋發球同。

　　5、觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷結合發右側旋球，更有威力。

　　三、高拋發球技巧

　　1、將球拋高拋直。在拋球時手指應併攏，將球放於掌心位置。拋起時手腕不要晃動，主要用小臂將球猛的網上抖，在往上抖動過程中，手掌應始終保持水平狀態。

　　2、掌握拋球位置。在拋球時一定要掌握好拋球的位置，肘關節貼近腰部，小臂前伸方向與身體垂直，拋球時不能離身體太遠。

　　3、掌握好擊球點。當球下落到前胸時便要做準備動作，主要以腰部轉體動作為主，大臂與身體要加緊，不能抬肘，在擊球過程中儘量加大向內擺動的幅度。當球落在靠近肚子附近將球擊出。但由於每個人的身高不同，其具體的擊球點位置大概與網同高或偏低。

　　四、高拋發球動作要領

　　1、站位：左腳稍前，右腳稍後，兩腳與肩同寬，身體與球檯端線成45度或更小些。

　　2、拋球：是發此球的重要環節，拋不到合適位置就不可能發現有質量的球。拋球應高且直，忌拋球離臺太遠。拋球手腕不要內勾，側翻;球放掌心。稍收復，手腕，前臂平穩的向上直拋，腰和腿同時向上稍挺，重心在左腳。

　　3、揮派拍擊球：整個動作路線是先自右後上方向左前方做一弧形揮動，然後再接一個向右前方的抖動。當球拍從右向左揮動時觸球，為左側上下旋，具體側上與側下動作只別同低拋發球。當球拍從左向右前方抖動時觸球，為右側旋;若球拍多向前揮動，少向側摸，多向前摩，則為直線急球。直握球拍者發又側旋時，拇指稍用力。擊球點位置在近腰的中右處為好，離腰15釐米左右。橫握球拍運動員發球時，需改變握拍方法，中指，無名指和小指不在握拍並，自然彎曲於球拍反面。