男人怎樣吃補腎效果才好

  補腎,對於絕大多數的男性朋友們來說都是一件非常重要的事情。如果腎不好的話!將可能會導致很多不良的問題的發生。那麼,呢?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  男人補腎效果好吃法一:杜仲腰花

  原料:杜仲12克。

  做法:煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

  男人補腎效果好吃法二:炒核桃仁

  原料:核桃仁10克。

  做法:炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。

  男人補腎效果好吃法三:黃芪粥

  原料:取生黃芪50克、粳米50克。

  做法:先將生黃芪煎40分鐘,取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入黃芪汁,煮熟,一日兩次溫服。補氣健脾,氣虛者適宜。

  男人補腎效果好吃法四:地黃枸杞粥

  原料:地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。

  做法:將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘,取汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入地黃枸杞汁,煮熟。一日兩次,溫服。功能:滋陰補腎陰虛者適宜。

  男人補腎效果好吃法五:海蔘粥

  原料:水發海蔘***切碎***50克,粳米100克。

  做法:同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。

  男人補腎效果好吃法六:枸杞豬腰粥

  原料:枸杞子10克,豬腎一個***去內膜,切碎***,粳米100克。

  做法:蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療中比較經典的一方。

  男人補腎效果好吃法七:肉蓯蓉羊腰粥

  原料:肉蓯蓉10克,羊腰一個***去內膜,切碎***,粳米100克。

  做法:同煮成粥。有補腎、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療中比較經典的一方。

  男人補腎效果好吃法八:鹿角膠粥

  原料:鹿角膠6克,粳米100克。

  做法:將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精等。