十大垃圾食品的危害
以下是小編為大家整理的關於,歡迎大家閱讀!
一、油炸類食品主要危害是:
1、油炸澱粉導致心血管疾病;
2、含致癌物質;
3、破壞維生素,使蛋白質變性。
二、醃製類食品主要危害是:
1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;
2、影響粘膜系統***對腸胃有害***;
3、易得潰瘍和發炎。
三、加工類肉食品***肉乾、肉鬆、香腸等***主要危害是:
1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽***防腐和顯色作用***;
2、含大量防腐劑,加重肝臟負擔。
四、餅乾類食品***不含低溫烘烤和全麥餅乾***主要危害是:
1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔;
2、嚴重破壞維生素;
3、熱量過多、營養成分低。
五、汽水、可樂類食品主要危害是:
1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;
2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。
六、方便類食品***主要指方便麵和膨化食品***主要危害是:
1、鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝;
2、只有熱量,沒有營養。
七、罐頭類食品***包括魚肉類和水果類***主要危害是:
1、破壞維生素,使蛋白質變性;
2、熱量過多,營養成分低。
八、話梅蜜餞類食品***果脯***主要危害是:
1、含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽;
2、鹽分過高,含防腐劑、香精,損肝。
九、冷凍甜品類食品***冰淇淋、冰棒和各種雪糕***主要危害是:
1、含奶油極易引起肥胖;
2、含糖量過高影響正餐。
十、燒烤類食品主要危害是:
1、含大量“三苯四丙吡”***三大致癌物質之首***;
2、1只烤雞腿=60支菸的毒性;
3、導致蛋白質炭化變性,加重腎臟、肝臟負擔。
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