多吃蘋果不捱餓還能減肥
每餐都吃一個大蘋果,連續兩天後開始正常的有節制的飲食3天。這樣幾個週期迴圈下去,減肥排毒效果不錯。
原理:蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥後食慾變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果還可以提高人體的抵抗力和免疫力,促進神經和內分泌功能,美容養顏。
吃蘋果減肥的好處是不必捱餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,含糖量也不太高。無論吃多少,都不會比日常生活所攝取的熱量還多,所以體重自然減輕,同時也能改善面板乾燥,過敏性面板炎、便祕等症狀。
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