頭皮屑多是哪些原因造成的

　　頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌***真菌中的一種***引起的面板病。那麼，呢?

　　頭髮上附著細小的白碎屑，讓烏黑亮澤的秀髮大打折扣，頭上“雪花”紛紛下，想必這是現在很多人都苦惱的一件事。到底怎樣才能讓頭皮屑消失無蹤呢

　　頭屑是頭皮對外界刺激的反應。刺激頭皮會導致面板裡層變化，帶來頭皮發癢、頭皮乾燥和頭皮發紅。刺激也會加速面板細胞的新陳代謝，這些未成熟的細胞會聚集在頭皮表面，變成可見的頭屑。

　　另外，產生頭皮屑的原因還有，最常見的因素是頭皮表面菌群的紊亂。面板不是一塵不染的，表面會有很多寄生的菌群。當這些菌群處在正常範圍內，面板就健康。頭皮也一樣，當表面的某些菌過多繁殖時，就會出現頭皮屑。另一方面，頭皮表面有保護膜，當這層保護膜被破壞***例如劣質洗髮水、燙髮水不小心接觸頭皮等***，也會出現頭皮屑。當然，內在因素也很重要，例如，某一段情緒緊張，工作很忙，這時頭皮表面的菌群以及頭皮的保護膜也會出現異常，引發頭皮屑。

頭皮屑

　　產生頭屑的三大因素：

　　1.微生物：每個人的頭皮上都天然存在一種叫球形馬拉色菌的微生物

　　2.頭皮油脂：球形馬拉色菌會分解頭皮油脂，產生一種叫油酸的面板刺激物，造成頭髮油。

　　3.面板敏感性：大約50%的人對油酸過敏，進而產生頭屑。

　　頭皮屑正確的做法是

　　1、正確清洗頭皮：保持頭髮及頭皮清潔，使用優質洗髮產品，才能抑制細菌的繁殖，而不能強調過多清洗。此外，也可以用生薑水來洗頭，把生薑切成小塊，煮水，然後用姜水代替平時用的清水來洗頭，配上優質去屑的洗髮水，效果更好。

　　2、清淡飲食：吃一些清淡的東西，像蔬菜、水果，而油膩食品少吃一點，特別是麻辣火鍋要少吃。

　　3、睡飽多笑：再忙也要按時睡覺，好睡眠是養人的精氣和元氣的，精氣神有了，人自然神清氣爽。再煩，也要多讓自己笑，多聽相聲、多陪家人、多談戀愛，多出門走走，只有心情好，才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。

　　頭皮屑錯誤的做法

　　1、洗頭的水過燙，更容易讓頭皮乾燥，所以洗頭時，水溫只要稍高於頭皮溫度即可。

　　2、過度的抓撓。頭皮屑是抓不乾淨的，抓撓頭皮時，尖利的指甲會刮傷頭皮，導致保護膜被破壞，更容易出現頭皮屑，甚至毛囊炎。"