如何預防兒童春季咳嗽
很多小朋友在春季都會感冒、咳嗽,不少家長也都認為這是因為“太上火”,今天我們就來看看小兒春季多咳嗽到底是為什麼吧。做好其中預防工作。
兒童春季經常咳嗽的原因
小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分,外感咳嗽是由感受外邪,肺失清肅所致;內傷咳嗽是由於小孩體質虛弱,肺脾受損所致。很多家長不分青紅皁白,看到孩子乾咳就以為是上火。
在臨床上,雖然外感咳嗽多於內傷咳嗽,但外感咳嗽有風寒、風熱的不同。因此,治療上應分辨病因病理,風寒者宜疏風散寒,宣肺止咳;風熱者宜疏風清熱,化痰止咳。病邪在表,應先解表,過早或不恰當使用清熱藥,會引起表邪入裡。
預防兒童經常咳嗽方法
對於兒童感冒咳嗽,預防勝於治療,家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習慣來加強兒童的體質。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物:
多喝水補充足量的水分:少到人群密集的地方多讓小朋友喝水,孩子房間應保持溫暖,並增加房內的溼度,小孩運動出汗時及時更換衣服,這也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。
多吃維生素A含量豐富的食物:維生素A缺乏是感冒發病高峰季節容易引起呼吸道感染的一個誘因。研究表明,維生素A可增強人體的免疫力,對抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,可有效減少感冒的發生。
多吃維生素C含量豐富的食物:新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C,它可促進人體免疫群抗體合成,增強免疫力,由此具有預防感冒的作用。
多吃鋅含量豐富的食物:富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒,可直接抑制病毒增強,增強細胞免疫功能,特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。
多吃鐵含量豐富的食物:富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復,奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是,補充鐵要適宜,過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。
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