生活中要注意的美容護膚知識

  面板不夠好,怎麼保養都不行,可能是但不注意日常生活中的保養,或者不知道從何做起,下面看看小編給大家盤點的8個生活美容護膚的妙招吧。

  1.常吃海藻製品

  海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分,富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使面板解毒和抗擊自由基,進而減緩衰老。

  2.壓力不要過大

  多項研究表明,壓力過大會導致皺紋早生,增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子,放鬆身心。

  3.不吃或少吃糖

  過分偏愛甜食則導致糖與面板中的蛋白質發生反應,危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白,進而加速面板衰老程序。

  4.嘗試自制面膜

  將半個檸檬擠汁過濾後,與一個雞蛋的蛋白一起攪拌3分鐘。然後直接塗抹在臉上,不要弄到眼睛裡。保持30分鐘後,用溫水洗淨即可。

  5.多攝入蛋白質

  多吃蛋白質可使面板更嫩白,蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括:肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

  6.晚霜營養護理

  可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品,以刺激細胞代謝和血液迴圈。

  7.適量補充維生素

  適當口服維生素A、C和E補充劑,有助於防止暴晒和衰老對面板造成的傷害。維生素A不足容易導致面板粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

  8.遠離吸菸環境

  缺氧的吸菸環境,會刺激毀壞面板膠原質的多種酶的產生,吸菸和二手菸都會導致皺紋過早出現。因此,為了面板健康,最好避免吸菸環境。

  99營養師溫馨提醒女性們可以多多注意日常生活中的養顏美容方法,多補充各種營養元素,為肌膚提供充足的營養。