女人吃什麼食物去排毒養顏美容

　　其實生活中有很多看似不起眼的食物都是很好的養顏食物，大家可一定要學會如何挑選，女人吃什麼養顏美容？下面是小編整理的女人吃什麼養顏美容的資料，歡迎閱讀。

　　女人吃什麼養顏美容

　　食物一：蜂蜜

　　自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症狀也有一定效果。

食物二：牛奶

　　牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保溼效果，而且容易被面板所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳。

　　食物三：茶葉

　　茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排洩的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

　　食物四：草莓

　　草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔胃腸，強固肝臟。食物五：芹菜

　　芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由於身體毒素累積所造成的疾病，如風溼、關節炎等。另外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

　　食物六：蘋果

　　蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。食物七：糙米

　　是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最後將它們從體內排除。

　　食物八：黑木耳

　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，常常食用還可以有效清除體內汙染物質。

　　女人吃什麼食物去排毒

　　牛奶

　　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩燥，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱互來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還有補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

　　草莓

　　草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　西瓜

　　西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3小時。

　　大豆

　　大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

　　西紅柿

　　西紅柿心儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解暑、平肝“去火”。