廣東登山的好地方

　　想必愛好登山的廣東“驢友”都知道廣東有名山、羅浮、鼎湖、丹霞這幾座吧，其實廣東的名山還有很多。今天小編先不探討哪座名山最出名，哪座最有地位!今天小編帶你去看看廣東還有哪些名山吧

　　登山好地方推薦

　　[ 鼎湖山 ]

　　▲ 負離子含量最高的區域 ▲

　　因地球上北迴歸線穿過的地方大都是沙漠或乾草原，所以鼎湖山又被中外學者譽為“北迴歸線上的綠寶石”。同時，這裡也是目前國內所測定的最高的負離子含量區。景區在寶鼎園下的"鼎湖"***山頂之湖***及相連的山谷新近開闢了一條蝴蝶谷探險旅遊線，能觀賞到黑桫欏等國家一級珍稀植物及自然林景色，有七、八個瀑布，遊程約一個多小時，很受遊客歡迎。另外，鼎湖山上的慶雲寺很有名，是嶺南四大名剎之一，在那裡還可以吃齋飯。寺裡香火歷久不衰。

　　景點級別：AAAA

　　門票價格：60.00元

　　[ 白雲山 ]

　　▲ 俯覽廣州全景的最佳位置之一 ▲

　　白雲山位於廣東廣州市的東北部，為南粵名山之一，自古就有“羊城第一秀”之稱。每當雨後天晴或暮春時節，山間白雲繚繞，蔚為奇觀，白雲山之名由此得來。白雲山景色秀麗，峰巒重疊，溪澗縱橫，登高可俯覽全市，遙望珠江。

　　景點級別：AAAAA

　　門票價格：10.00元

　　[ 西樵山 ]

　　▲ 具有文化沉澱的古火山 ▲

　　西樵山位於廣東省佛山市南海區的西南部，是一座古火山，被稱為“珠江文明的燈塔”。山上自然風光美輪美奐，山中最為有名的景點有白雲洞雲泉仙館和寶峰寺。西樵山還有它的特色美食——西樵大餅。雲泉仙館，保留了清代的精美磚雕、雕像雙龍搶珠、百鳥朝鳳壁畫等都是館內重點文物，作為廣東磚雕主產地之一的佛山，像雲泉仙館儲存如此完好的清代磚雕並不多見。

　　景點級別：AAAAA

　　門票價格：70.00元

　　[ 羅浮山 ]

　　▲ 極具神話色彩的道教名山 ▲

　　羅浮山位於廣東惠州博羅縣境內，是中國道教十大名山之一。羅浮山又名東樵山，為道教大洞天之第七洞天，七十二福地之第三十四福地，嶺南第一山，以藥市而聞名於世。司馬遷曾把羅浮山比作為“粵嶽”，所以羅浮山素有“嶺南第一山”之美稱。山內有大小山峰432座，飛瀑名泉980多處，洞天奇景18處，石室幽巖72個。葛洪、黃大仙、鮑姑、呂洞賓、何仙姑、鐵柺李等神仙都曾留過勝蹟。

　　景點級別：AAAA

　　門票價格：60.00元

　　[ 陰那山 ]

　　▲ 冬季能看到雪的名山 ▲

　　陰那山位於廣東省梅縣雁洋鎮，是梅州首屈一指的勝景名山，人稱“粵東群山之祖”。陰那山與羅浮、南華鼎峙齊名，並稱“粵東三勝”。陰那山山頂五峰並列，海拔均超千米，故有"白雲深處望三州”***梅州、潮州、汀州***之說。陰那山突起於梅江平原之上，山勢雄奇，峰巒疊翠，冬季山頂有積雪。具有"神山、群峰、奇石、翠瀑、浮雲"的特色。

　　景點級別：AAAA

　　門票價格：40.00元

　　[ 圭峰山 ]

　　▲ 山頂有方圓觀景臺俯視全山 ▲

　　圭峰山在新會境內的西北部，峰巒起伏，綿亙數十里，海拔442米。因山形酷似圭璧，故稱“圭峰山” 相傳隋唐時，山上多桂樹，又有“桂嶺”之名;其頂方圓如臺，亦稱“玉臺山”。遠望圭峰，蒼翠欲滴;進入圭峰，綠蔭如蓋，“圭峰疊翠”，已成為新會的新八景之首。

　　景點級別：AAAA

　　門票價格：聯票***含葵博園、周恩來總理視察新會紀念館、玉湖秀色、圭峰玉臺寺、小鳥天堂、梁啟超故居、宋元崖門古戰場、崖門古炮臺***72.00元

　　[ 丹霞山 ]

　　▲ 最純天然的性文化博物館 ▲

　　丹霞山世界地質公園，位於中國廣東韶關市東北郊。景區內擁有世界上獨一無二、貌似神凝的陽元石、陰元石、雙乳石、睡美人等景點，使丹霞山有“天然的性文化博物館”之稱。丹霞山由多座頂平、身陡、麓緩的紅色砂礫岩構成。它是全世界1200處丹霞地貌中型別最齊全、造型最獨特、景色最優美、地質地貌最典型的地區，所以也稱之為“露天的地質博物館”。

　　景點級別：AAAAA

　　門票價格：平日100.00元，節假日120.00元

　　[ 玄武山 ]

　　▲ 佛道兩教合一的名勝古蹟 ▲

　　玄武山位於陸豐市碣石鎮，是佛道兩教合一的宗教活動場所;也是粵東地區一處歷史悠久、馳名海內外尤其是東南亞的名勝古蹟，並且是閩南語系百姓的佛教信仰中心。寺內儲存有大量寺藏曆史文物，現已列為國家重點文物保護單位。

　　景點級別：AAAA

　　門票價格：15.00元

　　[ 梧桐山 ]

　　▲ 深圳第一高峰，鄰近市區 ▲

　　梧桐山位於深圳市區東部，主峰海拔943.7米，為深圳第一高峰。梧桐山風景名勝區是國內少有的鄰近市區、以濱海、山地和自然植被為景觀主體的城市郊野型自然風景區。區內景觀以其“稀”、“秀”、“幽”、“曠”為顯著特徵，其中“梧桐煙雲”被深圳市政府評為深圳新八景之一。

　　門票：從梧桐山村登山口進入免票

　　經常爬山的好處

　　1.對心血管系統的作用

　　爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛鍊能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分佈，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

　　2.山對呼吸系統作用

　　爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平;另外爬山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少汙染，且空氣中含有較多的負氧離子。負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　3.山對肌肉骨骼的影響

　　經常參加爬山鍛鍊，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液迴圈得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。

　　4.山對神經系統的影響

　　經常爬山鍛鍊，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。

　　5.山對消化系統的作用

　　經常參加爬山鍛鍊，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而食慾增加，消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。

　　6.山對免疫系統的影響

　　經常參加爬山鍛鍊能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

　　7.山有減肥作用

　　減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但並不是說參加什麼運動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。爬山正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。

　　8.山能激發人的智慧

　　整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放鬆，就象打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊湧現出來，任其奔騰。