關於頸部的化妝和延緩衰老的訓練

　　頸部是人體最顯年齡的部位，平時要和臉部一樣注意保養。

　　可以先用冷霜塗滿頸部，再用食指、中指、無名指一起在頸部輕緩地以螺旋式按摩。

　　面部化妝應避免頸部沒化妝而出現明顯的界線。頸部化妝如果使用粉或膏，會弄髒衣領，最好使用浸過水的海綿沾固體水粉餅撲，注意向縱的方向塗抹均勻，不要造成斑紋。

　　頸部除了必要的化妝，延緩衰老也非常重要。

　　保持頸部面板的清潔，並要加強頸部的運動，可防頸部肌肉鬆弛，尤其經常要垂下頭工作的女性，頸部很容易早衰。頸部要想延緩衰老，線條好看一些，必須經常把身體挺直，抬起頭來，將脖子拉直，還要同時做一些美頸運動。

　　美頸運動方法：

　　1***把舌頭伸長，像要舔自己的鼻尖，反覆做10次。

　　2***把一個蘋果在空中吊高，然後把嘴大大地張開，要儘量去咬那個蘋果。

　　要注意營養按摩，就會使頸部面板緊繃而光彩動人。儘早護理，才能延緩衰老。按摩最佳年齡一般是從20-25歲開始最好。