世界抗癌日跟我學習防癌小知識

　　2月4日是世界癌症日，小編跟大家講講關於怎麼預防癌症，希望能夠幫到大家。

　　現在的醫療水品提高了，但是，只要得了癌症就等於判了死刑。為什麼癌症不能治癒，因為當被確診為癌症以後，大多數人已經為晚期，回天乏術。說到底，對於癌症要早發現早預防，這是對該病最好的辦法了。

　　下面介紹一下那些人容易得癌症，日常生活中我們因該怎樣預防此病，希望能幫到大家。

　　一、吸菸的人

　　吸菸的人。香菸中含有幾十種對人體有害的物質。經研究，吸菸是癌症的一大主要誘因，而且致死率較高。吸菸者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的風險都會增加。

　　二、經常熬夜的人

　　經常熬夜的人。經常熬夜的人，自身的免疫力會慢慢下降，給癌細胞的生長提供了幫助。晚上燈光所產生的光線會減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌，打亂正常作息也會損傷免疫系統，不利於癌細胞的清除。

　　三、經常吃肉

　　吃肉較多的人。經常吃肉的人一般體質會慢慢變酸，酸性體質是癌細胞生長的必要條件。研究表明吃肉較多的人患直腸癌的機率比吃肉少高2倍，患結腸癌的機率也高出很多。

　　四、經常吃溫度較高食物的人

　　經常吃溫度較高食物的人。日常生活中，很多人因為趕時間而不待茶飯去熱後再吃，這會大大增加癌症的發病率，尤其是食道癌。首先，溫度高的食物會破會我們的腸胃黏膜。其次，腸胃黏膜被破壞後就會產生炎症。最後，炎症會慢慢轉變為癌症。

　　五、最後再說一種癌----懶癌

　　懶癌初期

　　生活中有太多事情是你不想做的，也是你不想面對和逃避的，你純粹就是因為懶得去做，所以放縱自己。

　　懶癌中期

　　作為一名懶癌中期的人，你是那種錯過了治療懶惰的最佳時期，接著要是再不控制一下，就有可能會轉為懶癌晚期的型別。懶癌中期的你，對於一些事情也看得開了，還可能會覺得自己的人生也就這樣了，儘管有一線機會可能讓你徹底轉變，可是你還真的是懶得去改變。

　　懶癌晚期

　　懶癌晚期的人，大概就是那種“不要和我比懶，我都懶得和你比”的型別的人。這種破罐子破摔的節奏，覺得自己反正也不可能會有所改變了，如果有人提出抗議，你一定會懶得去理他。那種諸如為了減少上廁所，所以連水都不喝的人，就是你了。

　　那麼如何預防癌症呢?

　　一、少喝酒，不吸菸

　　世界癌症研究基金會稱，無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、食道癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份***1份含酒精10-15克***，女性別超過1份。香菸百害無一利，越早戒越健康。

　　二、多吃堅果

　　堅果含有多種營養元素，其中它能提供有益於人體健康的硒元素。研究人員發現，晚期前列腺癌的發病率降低和吃堅果存在著一定的相關性。

　　三、多吃水果蔬菜

　　世界癌症研究基金會發現，多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。

　　四、洗淨農殘

　　洗淨農殘的正確方法:一是去皮，除去穀物外殼、水果果皮、根莖類蔬菜的外葉，可減少40%-90%的農藥殘留;二是用流水沖洗，在水中加點鹽能減少蔬果上砷的殘留;三是蔬菜多用水煮。

　　五、少用塑料製品

　　生活中，我們經常用塑料製品來裝食物，卻不知道它們到底有毒無毒。其實一般塑料製品都是有毒的，如果拿它們去裝食物的話，時間長了肯定沒好處。大家可以多用一些木質容器。

　　最後祝大家都有一個健康的身體!