看望白內障老人送什麼禮物好

　　老年是白內障的高發人群，給老年的生活帶來了非常大的不便，?下面是小編蒐集整理的一些內容，希望對你有幫助。

　　平時應該注意眼部休息不能疲勞過度，最好進行適當的按摩以促進眼部的血液迴圈，飲食上要合理補充足夠的維生素， 維生素C具有防止白內障形成的作用，它可減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入不足，易於引起晶狀體變性。因此，老人平時應多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆等新鮮蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。血液中維生 素E含量低也會誘發白內障。因為維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶體的蛋白質凝集變為混濁。飲食中適當吃些捲心菜、花菜、葵花子油、花生油、穀類、豆科、深綠色植物、肝 、蛋和乳製品等，即可從中獲得較多的維生素E。還應補充維生素A和β胡蘿蔔素，因為維生素A可以使患白內障的風險降低40%，β胡蘿蔔素多含於深綠色葉片的蔬菜中，橙色及紅色果疏中也較多， 如番茄、桃子、西瓜及胡蘿蔔等。動物的肝臟、蛋奶是維生素A最好的直接來源，油菜、菠 菜、薺菜、茴香、南瓜、番茄等蔬菜中所含有的維生素A原也能在肝臟轉變為維生素A。總之全面營養是促進身體健康的關鍵。

　　白內障的預防

　　①在我們日常的飲食中，富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類和椰菜等。它可以吸收進入眼球內的有害光線，並憑藉其強大的抗氧化效能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。

　　②對於怎樣預防白內障，還要注意多吃一些富含維生素E的食品，常見的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分***如蛋白質、核酸、脂質和糖等***的改變和破壞。

　　④維生素E還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸，對穩定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用，還能使生物膜發揮正常的生理功能，並能推遲細胞的衰老。

　　⑤近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素，紫外線、全身疾病、營養狀況等因素有關。中老年可適當地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利於預防白內障，另一方面還可以延緩衰老。

　　白內障的飲食調理

　　泥胡菜的食療價值

　　泥胡菜性味苦涼，具有清熱解毒、消腫祛瘀的功效。治痔漏、癰腫療瘡、外傷出血、骨折。《貴州草藥》載“清熱解毒，法瘀生肌。”。四川民間用於治療白內障，療效較好。

　　江浙一帶清明節有食用青團的習慣，做青團用的野菜一般有三種，泥胡菜、艾蒿、鼠麴草。泥胡菜汆後色做碧綠。

　　乳酪的食療價值

　　1.富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。降低血壓，有利於生長髮育。

　　2.富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高;調節酶的活性;參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放;調節激素的分泌;調節心律、降低心血管的通透性;維持酸鹼平衡等。

　　3.富含磷，具有構成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復，供給能量與活力，參與酸鹼平衡的調節。

　　4.富含鈉，調節滲透壓，維持酸鹼平衡。維持血壓，增強神經肌肉興奮性。

　　5.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、面板和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

　　6.富含脂肪，維持體溫和保護內臟，提供必需脂肪酸，促進這些脂溶性維生素的吸收，增加飽腹感。

　　適宜人群：適宜健康體質平和質，氣虛體質，溼熱體質，陽虛體質，陰虛體質，瘀血體質人群，孕婦，產婦，兒童青少年，職業人群，更年期婦女食用。