美容護膚小竅門怎麼做效果好

　　美容護膚是很女生都會做的，平常可以多瞭解一些小竅門，用效果好的方法，保養好自己的面板。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

　　美容護膚小竅門

　　1、有氧運動消除面板暗沉

　　女性面板暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為面板提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，面板的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓面板充滿活力。

　　2、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門

　　風吹日晒一整天后的面板需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對於面板來說是非常重要的。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的面板上。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和面板恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓面板，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢。

　　3、防晒防色斑

　　90%的面板問題都源於紫外線的照射。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防晒工作。色斑是因為黑色素沉澱引起的，而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦面板受損就很難恢復了，因此預防，為面板打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防晒霜和隔離霜，讓面板受損機率大大降低。

　　4、遠離咖啡和酒精

　　咖啡因和酒精會造成身體失水，面板變的乾燥，北方本身就乾燥，如果身體此時再出現缺水狀態，那麼面板易因乾燥而生長細紋。過多的咖啡因沉澱也易造成色素沉澱，使面板看上去暗沉、無光澤，如果你還在迷戀咖啡的濃香，一定要控制每天飲用的量，不要超過2杯。

　　5、清潔與保溼一樣重要

　　大風會夾雜著各種汙染物，而它們都會在不經意間侵襲你的面板，因此面板清潔是萬萬不可荒廢的。春季適合使用一些具有保溼效果的清潔乳，根據自己膚質選擇一款適合自己的清潔用品，可以適合的當少油和祛痘產品的使用，清潔面板後，著重保溼修復的工作，必要時還可塗抹2次護膚晚霜。

　　睡前有機護膚小竅門

　　1、 睡前有機護膚第一步：嚴禁睡前吃宵夜

　　不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣，睡前兩小時盡對要忍住不吃東西，尤其是含鹽量高的食用品是更輕易讓你水腫。

　　2、睡前有機護膚第二步：慎選睡前飲品

　　固然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康，但過多的話會使血管膨脹，造成水腫。尤其是混合酒類、含糖汽水果汁等更是輕易腫喔。倘若真的要喝點有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助於舒緩脹氣，或是試試葡萄柚汁加上一點芥末，對面板也很好，但千萬別過量哦!

　　3、睡前有機護膚第三步：仔細卸妝並洗兩次臉

　　不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼，前一天可以洗兩次臉。第一次先用乳霜狀卸妝品卸除彩妝，再使用膠狀洗臉產品洗淨油汙。洗完臉後要立即擦上保養品保溼，避免肌膚過於乾燥。

　　4、 睡前有機護膚第四步：給眼睛一點咖啡因

　　想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈魚尾紋眼袋，坊間有不少網傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等。這些網傳聞也有原理可循，由於茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效，所以可以讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心。

　　5、睡前有機護膚第五步：煩人痘痘變不見

　　發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品，再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了。若是早上化妝時想遮痘疤，也可試試名媛孫芸芸的小祕方：先塗上遮瑕品，用蜜粉按壓後在上一次遮瑕，保證痘疤看不到。

　　6、睡前有機護膚第六步：做做床上小運動

　　睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

　　7、睡前有機護膚第七步：頂著完美髮型進睡

　　洗完頭後，千萬不要沒吹頭髮或隨便吹吹就往睡覺，固然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭髮!建議再睡前就把頭髮梳順弄整潔，該吹彎、吹澎、吹直、上髮捲的都不可馬虎，並擦一些保溼定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型。

　　8、起床有機護膚第一步：衝個熱水澡吧!

　　很多外國人的習慣是早上出門前會先洗澡，實在這不但可以讓你立即精神百倍，還能讓你心情愉快，一整天都很舒服。假如時間來不及或是嫌麻煩，那就洗臉時，開啟淋浴間的熱水，讓浴室佈滿水蒸氣，也有同樣效果;而且在溼潤及毛孔開啟的情況下擦上保養品，更可以幫助吸收。或是使用小型的蒸臉機也很不錯喔。

　　旅遊護膚小妙招

　　第一招：保潔

　　旅遊途中儘量不要化濃妝。因為旅行中很容易出汗，而且面板暴露在外，很容易沾染灰塵或其他漂浮的塵粒，面板會因化妝後出汗導致毛孔堵塞，引發毛囊炎或化妝品感染。

　　此外，在旅遊途中休息時要及時洗臉洗手，到達臨時住所後，儘快洗澡，或者對面板裸露部分***手、臉、腳***等進行清洗，以去掉面板上的汙垢，保持面板乾爽清潔。

　　第二招：時刻防晒

　　由於旅途中會長時間在外，所以MM們一是要及時塗抹防晒用品，也可以向臉部灑一些礦泉水，以及時補充水分。同時也要帶上足夠的水和飲料，多喝水，及時休息。

　　第三招：睡前塗抹保溼乳液

　　經過一天的外出遊玩，不僅身體感覺到疲倦，其實連我們的肌膚也感到“疲倦”了。所以，在睡前一定要給肌膚充足的護理，才能修復白天奔波帶來的損傷。

　　在塗抹保溼乳液之前，最好用溫水和清潔產品徹底洗淨臉部肌膚，然後搭配上一定的按摩手法一邊打圈一邊塗抹潤膚乳。

　　第四招：多吃蔬菜瓜果

　　外部面板保養只是表層的護膚，真正對面板起著重要作用的是身體的健康程度，好的面板都是吃出來的。

　　外出旅遊比平時勞累，原有的飲食習慣和生物鐘也被打亂。所以旅遊中應多吃蔬菜瓜果，增加體內的維生素和各種礦物質，使面板不至於乾燥起皺。

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