歐美***鋼管舞視訊高清

　　健身鋼管舞鋼管舞健身房的新寵目前在歐美國家鋼管舞俱樂部已非常盛行,倫敦的健身房裡,鋼管舞已經取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮.下面是小編為大家整理的相關資料，供大家參考!

　　鋼管舞把握呼吸節奏的方法

　　當我們睡覺、看書，身體呈鬆弛狀時，呼吸則很延綿、間隙大、比較慢。這些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，而且是將生理呼吸與舞蹈呼吸揉合在一起運用。正確的呼吸給予舞蹈生命力。

　　舞蹈屬於直觀藝術，除了用身體動作來表現作品，更重要的一點則是用呼吸控制身體來幫助四肢，更為完美的做出各種舞姿，更能夠淋漓盡致地表現作品的中心思想。 通常來說，舞者通過肢體表現情感，使用胸式呼吸方式多於腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。

　　舞者的呼吸在動律、節奏和力度上，隨著情緒的產生和變化，配合動作的起伏，這樣才能有助於充分、自如地連線動作，帶動感情，形成完美的流動藝術，給觀眾以舒展、身體輕盈的印象。正確的調節呼吸為跟隨動作的變化來變化呼吸，可以使動作更具有生命力，增添舞蹈的魅力。舞者們只有掌握了正確的呼吸方法，才能把握動作的內在力量，並解放身體各部位，使肌肉充分舒張、收縮，動作更鬆弛、流暢。

　　舞蹈中正確的呼吸方法吸氣時，腹部肌肉既不向裡緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴充套件。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處於自然、可控的狀態。舞者掌握正確的呼吸方法還有利於完成和提高動作技巧。比如 ：跳躍、前進、後退、下降等動作，在蹬地離地發力的同時，採用快捷吸氣 ;身體在空中或變換姿勢造型時，採用控制呼吸，在動作完成後，落地時再呼氣等。