廣場交誼舞桑巴教學視訊

　　現今越來越多的中老年人投入了全民健身的大潮,而健身並不意味著要揮汗如雨,其實也可以是一種輕鬆和享受,聽著優美的旋律,跳上幾曲交誼舞,在放鬆心情的同時可以跳出健康來。下面是小編為大家整理，供大家參考!

　　舞蹈的真諦四點

　　味——指舞蹈種類的風格特色，它的一招一式，有的甚至經過幾百年的錘鍊，而別具一格。味就是強調掌握“原汁原味”，地道而貨真價實。味，一定要從小培養，就象學語言一樣，兒童時期的生理對此接受力強，能學的純正，年紀大了再學第二種語言，多少都會有痕跡。所以舞蹈的味，也是區分專業、半專業、業餘水平的重要分水嶺。教一種舞蹈不是簡單地教會一些動作，而同時要使學生們瞭解此舞蹈的民族性格、地區的特點、時代的特徵、動作的效能和內涵等，把味灌注到具體的舞蹈動作中。

　　韻——我們指的是在舞蹈動作規格基礎上的協調感覺。就是要掌握動作快慢的性質特點、用力的時間火候、運動路線、呼吸與動作起伏一致、頭眼軀幹四肢配合好，使每個動作、整個舞蹈順暢、自如、優美。要大到現實的效果，必須有內在的感受。“你要真正知道在做什麼?如何做才是對的。”當你把腿伸出去的時候，你的神經中樞很清楚的支配發力肌肉的力量、所到方位，支配感覺一直到末梢。別的部位配合好，使之成為完美的整體。

　　樂——有人說：音樂是舞蹈的靈魂。我們認為這話雖不夠確切，但同意它所強調的——音樂對舞蹈有至關重要的影響。很多舞蹈，都是先有了音樂，再按照音樂去編舞。在舞蹈專業課上，教師也要特別注意培養學生的音樂素養，不能把伴奏當作單純的伴奏，教師首先做到所編的組合或舞蹈要與音樂曲目協調，才能要求學生理解音樂的性質，合好節拍，動作韻律與音樂節奏融會貫通，追求絲絲入扣。好的伴奏音樂，確實能幫助學生髮揮想象力和表現力。

　　情——不論什麼藝術種類，它的表現力都離不開情，有情才有血有肉，才有感染力。舞蹈又不象話劇、歌劇和戲曲，可以用語言來傳情，它是純粹的形體表演藝術。舞蹈的情不僅要用臉部表情，身體其他部分都同樣地要參與表現;情的出發點是內心感受，內心有感才洋溢位情。有些人性格內向，不敢於表現，就要突破心理障礙，樹立自信心。如果老想著“我是在表演”，那麼就會做作，要把自己融入到舞蹈中，就會覺得我應該是這樣，成為自然的流露。