運動多久才後可以敷面膜

　　不少人習慣在運動之後敷上一張面膜，不過很多人都不知道運動之後要隔多久敷面膜才好。下面是小編精心為你們整理的運動後敷面膜好嗎的相關內容，希望你們會喜歡!

　　運動後敷面膜好嗎

　　運動後敷面膜是有比較好的效果的，是可以敷面膜的。運動後人體體溫上升，血液迴圈加快，而且肌膚的毛孔還是開啟的，這時敷面膜面板的吸收力是比較強的，能很好的吸收面膜中的營養物質，為缺水的面板補充充足水分，是比較好的敷面膜時間。

　　運動後多久敷面膜好

　　運動後休息半小時再敷面膜較好。

　　因為運動後身體還沒有恢復平靜，毛孔流汗張開，這時立即敷面膜的話，可能會阻礙汗液的排出即妨礙了排除身體毒素;而且剛運動完臉部肌肉可能處於緊繃狀態，也是不利於吸收面膜養分的。所以最好是能先休息半小時以上，然後再進行敷面膜為好。

　　運動後敷面膜敷多久

　　運動後休息半小時敷面膜敷15分鐘即可，時間不要超過20分鐘，敷面膜時間過長可能會出現面板中的水分反被面膜吸收，從而降低了效果。

　　運動前不建議敷面膜

　　在運動前可以敷面膜，但是效果可能會打折扣，所以不建議這麼做。運動前直接敷面膜，可能因毛孔沒有完全開啟，甚至是堵塞的，面膜中的營養成分不能完全吸收，導致效果打折扣。

　　而且敷面膜是為了能讓面膜中的營養成分能充分吸收到肌膚中，如果在運動前敷面膜，運動中的代謝又會導致隨著汗液排出，效果也就降低了。

　　面膜速效方法一：加速面膜滲透

　　當肌膚疲憊、吸收不良的時候，先用熱毛巾溫熱敷臉3分鐘，開啟肌膚毛孔之後，再敷上面膜才可以讓面膜的精華被徹底吸收。

　　1、用洗臉機洗臉

　　肌膚容易出油，油脂堵塞毛孔使肌膚的髒汙、甚至是PM2.5懸浮粒子難以除去。用洗臉機洗臉可以加強清潔，還有輕微去角質的功效。

　　2、熱毛巾溫敷

　　經常熬夜、過度疲勞會使肌膚新陳代謝減速，降低臉部迴圈、影響肌膚的吸收。用熱水浸溼毛巾後擰乾，輕輕敷在臉上約60秒，可以提升肌膚血液迴圈，並且還可以使肌膚的毛孔暢通。

　　3、先搽匯入液

　　紫外線會使肌膚的角質層增厚， 肌膚看起來就像蒙上了一層灰，而且還影響肌膚的吸收。所以在敷面膜之前，先用匯入液溼潤並軟化乾燥的角質，才能使面膜的精華更順利的滲透。

　　面膜速效方法二：冰鎮面膜醒膚

　　直接將面膜放在冰箱裡冷凍，待到要用的時候再挖大約1元硬幣的分量出來使用。這種做法雖然出人意料，不過效果卻也是顯而易見的哦!要注意的是，面膜一旦冰凍，切忌不能再拿出來放室溫，否則很容易因為溫差問題導致變質!

　　1、重點敷下半臉

　　一般臉部浮腫都是在下半臉，因此，在做面膜的時候，要從眼下方開始，厚厚一層敷在兩頰與下巴的位置，時間不要超過15分鐘。

　　2、化妝棉擦掉面膜

　　先將化妝棉用化妝水沾溼，然後採用畫圓的方式慢慢擦掉臉上多餘的凍膜，這樣做可以讓肌膚徹底吸收精華。也方便後續在上妝的過程中，不會因為凍膜殘留導致起屑。

　　溫馨提示：用熱水浸溼毛巾後擰乾，輕輕敷在臉上約60秒，可以提升肌膚血液迴圈，並且還可以使肌膚的毛孔暢通。

　　敷面膜誤區不能犯

　　誤區一：塗抹完睡眠面膜後就可以睡覺

　　睡眠面膜含有比較多的水分，滋養成分也相對較多，在臉上塗抹後會形成一層滋養鎖水膜，緊緊的鎖住水分，密集滋養面部肌膚，但是面膜的吸收需要一段時間，塗抹後不能馬上深入到肌膚底層，要在面部消化一段時間，這個時間大概在10～15分鐘，這個時間您還不能馬上入睡，這樣會影響面膜的整體效果，你可以加以按摩面部，促進面膜成分的吸收，讓面膜滲透入面板深層後，才可以安然入睡。

　　小貼士：睡眠面膜屬於大分子的成分，應該放在保養的最後一個步驟。面膜敷法也有一定的學問，在臉上以五點法點上面膜，然後以打圈的方式在臉上輕輕按摩，讓面膜和晚霜的成分更好地被肌膚吸收。

　　誤區二：睡眠面膜越敷越老

　　選擇睡眠面膜的妹子大多比較懶，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少的。卸妝、潔面、拍水、乳液，這些是必要要做的。最後，我們才能安心的抹上睡眠面膜。由於睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此，沒有做好清潔護膚就會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。

　　誤區三：只敷睡眠面膜，不要做其他護理

　　不少妹子認為晚上敷睡眠面膜，其他護膚品則不需要了，事實上這個概念是錯誤的。大多數睡眠面膜都是補水保溼的功效，因此裡面含有的營養物質不會太過豐富，長時間使用對面板的改觀也不明顯，所以睡眠面膜永遠比不上晚霜。並且我們一定要做好日常的護膚程式，這樣才能讓您的肌膚保證美白細嫩。

　　溫馨提示：晚上洗完澡，毛孔在這個時候受熱正完全張開，絕對是進行美容保養的最好時間，要抓住這個時機完成基礎保養。