關於游泳的安全知識有哪些

　　現在馬上就要到炎熱的夏天了，夏天相信大家最喜歡做的一件事情就是到海邊去游泳，不僅可以吃到海邊新鮮的海鮮更能過在清涼的海水中游泳。那麼夏季游泳都有要了解哪些安全知識呢?今天小編就給大家介紹一下關於游泳的安全知識吧。

　　關於游泳的安全知識

　　游泳者應進行必要的身體檢查，並根據自身情況準備好必要的裝置，如水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身，以免發生抽筋等不適反應現象。飽餐或酒後、身體狀態不好或過度疲勞都不宜下水游泳，一般飯後一小時再下水較好，游泳的時間一般不要超過兩小時。

　　無論是選擇室內游泳館、池，或是自然公開水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學者不要到深水處游泳;避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受傷或跌落池中;跳水時應確保附近無人;戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水，以免窒息;當發覺有抽筋現象時應立即上岸休息。攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同遊。游泳過程中，如遇意外及危險時，應及時大聲向救生員及周圍人求救，並高舉雙手，以引起救生員的注意。不要因逞強及不好意思呼救而出事。此外，兒童未得到家長同意不可擅自到海灘游泳或玩耍;游泳時應選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳;水質髒及危險的地點絕對不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗，表示有風浪危險，即使游泳技術好的人也不可以冒險游泳，游泳不要離海岸太遠，避免水流急而將游泳者衝至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊.

　　關於游泳的注意事項

　　1、游泳時間：一般在飯後半小時後游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹飢餓狀態下去游泳，容易導致體力不支及抽筋等;並且游泳時間不要過長，在一個小時以內比較合適，長時間泡在水裡容易導致身體不適。

　　2、游泳物品：泳鏡有利於保護眼睛，防止眼睛進水及感染，不會游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關鍵時刻起作用，注意游泳的時候保護耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，並且在游泳的時候注意防止嗆水而發生意外。

　　3、游泳準備工作：游泳前做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體適應水溫，避免抽筋。如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進行熱身，也注意游泳地點的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷。在游泳池及劃定***或人們常去***的江河湖海游泳區內游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫中游泳，也不能到有血吸蟲、汙染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。

　　4、過度疲勞和空腹時不能游泳。身體狀況不佳***如月經期、感冒或患其他疾病***時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消後才能游泳。不注意這些問題，很容易發生頭暈或抽筋現象。

　　5、下水後的注意點：根據自身水平選擇好水深，並在游泳的時候注意周邊的人，防止衝撞及被劃傷，在游泳時遇到突發事件，一定要保持鎮定，有足夠的知識儲備以便應對。

　　6、游泳衛生問題：記得選擇水質好的泳池、野外游泳點，游泳前後記得沖洗乾淨，做好個人衛生，才能更健康的進行運動。