經常吃番茄能美白嗎

　　西紅柿本身屬於富含維生素C 的美食，生活中應該度偶都攝入，那麼西紅柿可以美容嗎?下面是有西紅柿美容方法，歡迎參閱。

　　西紅柿可以美容嗎

　　可以。西紅柿含有豐富的營養成分，所以西紅柿具有較高的美容價值和醫療價值。它富含維生素A、B、C，特別是含有較高的礦物質，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿，可補血益神，使面板柔嫩生輝，臉色紅潤。

　　1、祛斑：番茄有祛斑、淡斑的作用。將西紅柿切開，用番茄汁擦有雀斑處，能使雀斑逐漸減少。

　　2、美白：番茄中含有各種礦物質，可促進面板代謝，使沉著的色素減退、肌膚細膩白嫩。

　　3、抗衰老：用番茄汁每天用來塗面，能使面板潔白、細膩、光滑，美容、防衰老效果極佳。

　　西紅柿美容方法

　　番茄甘油清潔霜

　　材料：番茄汁1/4杯、甘油1湯匙

　　做法：

　　1.番茄汁中加入甘油混合均勻;

　　2.以番茄甘油當做洗面奶清洗臉部即可;

　　功效：可使面部白皙，消除斑點，有效保持肌膚潤澤。

　　蜂蜜番茄面膜

　　材料：番茄1個、蜂蜜少許

　　做法：

　　1.將番茄洗乾淨，搗碎，擠出果汁;

　　2.加入蜂蜜攪拌均勻後，塗抹在臉部與頸部。20分鐘後洗乾淨即可;

　　功效：可以用治療雀斑與肌膚暗沉，可使肌膚美白與光亮。

　　番茄白糖面膜

　　材料：番茄1個、白糖適量

　　做法：

　　1.將番茄洗乾淨，切塊搗爛成汁;

　　2.將白糖加入番茄汁中，塗在臉部敷面即可，約20分鐘後洗乾淨;

　　功效：使肌膚細緻白亮，具有防止衰老的美容功效。

　　西紅柿的營養價值

　　每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。

　　番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。