震動減肥儀有效嗎

　　很多肥胖的人總是看到各種減肥器材都想要一試，那麼振動搖擺機能不能減肥，到底？下面小編為你解答。

　　被動運動消耗不了能量，只有主動運動、體內做功促進新陳代謝後，脂肪才會分解消耗能量。振動搖擺機的抖動減肥是沒有減肥科學依據的，因為人的永久性脂肪細胞在出生之後就相對穩定，個數相對恆定，只是細胞的大小會有變化，細胞間的空隙一般比較大。甩脂機的減肥原理通常是縮小了脂肪細胞的大小和之間的空隙，因此給人的感覺是減肥了，其實並沒有減掉脂肪細胞總量。在吸收大量營養物質後，脂肪細胞還有可能恢復到原來的狀態。

　　這種類似運動的方法，的確給人一種類似運動後的感覺。但這樣的減肥即便減肥了，還是會反彈，更何況很多時候達不到減肥效果。

　　小編建議大家還是以實際有氧運動為主最好，既能達到減肥的效果，又可以健身，最主要的是這樣方式的減肥反彈率低。

　　震動減肥儀的害處

　　根據嘗試過震動減肥儀的朋友反映，這款減肥振動機並非那麼神奇。踏上踏板，做10分鐘的振動運動，但運動結束後，雖然感覺身體略微發熱，但並沒有如跑步、游泳後的運動快感，反而有無力感，而且頭部眩暈，腳下走路也不穩。據瞭解，也有一些消費者在使用此類振動技術的“甩脂機”後並未感受到減肥效果，甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良後果。

　　科學家也表明，利用震顫產生“減脂效果”的產品，由於其磁頻的振盪程度不同，使用時間過長反而會對身體造成傷害。據瞭解，這種因處於高頻震動中，對大腦神經及內臟器官帶來的損傷，被稱作震動病。

　　對於一個平時不怎麼運動的使用者，身體在沒有得到充分活動情況下，劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。如果是採取坐姿，還可導致脊柱肌肉勞損。另外，在震動下椎管也有可能發生水腫現象，誘發間椎盤脫出症。

　　總之，減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手，震動只是一個被動運動而已，對減肥的作用非常有限。脂肪並不能真正燃燒，所以標明可以燃燒脂肪的產品一定要慎重購買和使用。