冬季傳染病預防知識預防
冬季是呼吸道傳染病高發季節,那麼你知道哪些關於傳染病預防知識呢?以下是由小編整理關於冬季傳染病預防知識的內容,希望大家喜歡!
冬季傳染病預防知識
冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、腮腺炎等,主要通過空氣飛沫傳播,防治呼吸道傳染病應注意以下事項:
1、避免受涼。人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,區域性抵抗力下降,病毒容易侵入。
2、淨化環境、保持室內空氣清新。應定時開窗通風,保持空氣流通,讓陽光射過室內;也可用食醋燻蒸房間。
3、注意生活規律,保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞,調節人體各種機能,增強免疫力。
4、增加營養。補充營養,適當增加水分和維生素的攝入。
5、加強鍛鍊,增強體質。體育鍛煉可增強血液迴圈,提高免疫力。
6、講究衛生。加強個人衛生和個人防護。
7、免疫預防。流行季節前可進行相應的預防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。
8、早發現、早治療。出現呼吸道症狀時,應及時就醫,切忌不當回事,更不要自己胡亂吃藥。
一、如何預防呼吸道傳染病?
應採用綜合性預防措施,主要包括:
★經常開窗通風,保持室內空氣新鮮。
★搞好家庭環境衛生,保持室內和周圍環境清潔。
★養成良好的衛生習慣,不要隨地吐痰,勤洗手。
★保持良好的生活習慣,多喝水、不吸菸、不酗酒。
★經常鍛鍊身體,保持均衡飲食,注意勞逸結合,提高自身抗病能力。
★要根據天氣變化適時增減衣服,避免著涼。
★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應儘量避免到人多擁擠的公共場所。
★如果有發熱、咳嗽等症狀,應及時到醫院檢查治療。當發生傳染病時,應主動與健康人隔離,儘量不要去公共場所,防止傳染他人。
★不要自行購買和服用某些藥品,不要濫用抗生素。
★兒童應按時完成預防接種,一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種。
二、人體防凍基本方法
1、暴露在外面的面板是最容易凍傷的,如面部、耳廓、手指等等。因此外出時應戴好手套、帽子等衣物。另外,可以在臉上手上塗抹防寒霜等專門的防護用品,這樣既可以減小熱散失又可以保持面板水分。
2、保持服裝鞋襪的乾燥,受潮後要及時更換,有利於保溫。
3、經常坐著工作的朋友應該注意儘量能夠經常活動一下,一直保持一個姿勢不利於血液迴圈,因為身體末梢主要靠血液迴圈來提供熱量。
4、對已患凍瘡的部位,應加強保暖。
5、凍瘡的防治
三、凍瘡主要是因為手、腳、耳、臉等處的面板受到溼寒侵襲,導致血液迴圈惡化而引起的。在這裡介紹幾種預防凍瘡的方法:
1、體育鍛煉法
選擇適合自己條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩等活動;也可利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦面板,以達到“流通血脈”的目的。
2、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘,然後在浸泡於高溫水中,如此每天3次,可鍛鍊血管的收縮和擴張功能,減少凍瘡的發生。
3、藥物法
有易生凍瘡體質者,可在剛入冬時增加維生素A、C及礦物質的攝取,以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等,適量水煎取液,在凍瘡多發處擦洗。
4、偏方蔬菜法
用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位,或用蘿蔔、生薑、桂枝煮水擦洗,亦可預防凍瘡。
此外,戶外工作者應避免手腳受寒、受溼,要保持手部清潔,少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。
冬季易患凍瘡的人,除面板起水泡或潰爛者外,可用生薑片或辣椒塗擦易患凍瘡的部位,每日2次,可減輕或避免凍瘡的發生。
四、冬天氣候寒冷,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現介紹五種抗寒防病的方法:
1、常喝白開水
冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
2、常喝棗薑湯
用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。
3、堅持冷水洗臉
可增強人體耐寒、抗病能力,起到預防傷風、感冒之目的。
4、床頭常放柑桔或薄荷油
柑桔性溫,散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔,可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子,能化痰止咳。
用薄荷油一小瓶,置於枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發,也有治頭痛、鼻塞之功效。
5、夜臥桑菊枕
冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯,使人頭腦清新,入睡適意,也能防治感冒。
五、冬季疾病預防知識要訣
1、煤氣中毒預防
冬季取暖要通風,防止煤氣中毒保健康。
2、呼吸道傳染病預防
咳嗽、打噴嚏遮口鼻,不隨地吐痰講衛生;
發燒、咳嗽找醫生,預防疾病保健康;
接種疫苗預防疾病,節約經濟又最有效。
3、群體就餐衛生預防
飯菜要做熟,生吃蔬菜水果要洗淨;
勤洗手、吃熟食、喝開水,預防中毒和疾病。
4、心理衛生預防
維護心理健康,有問題主動尋求幫助;
重視心理衛生,提高全民健康水平。
健康不單是沒病,更關精神與心靈;
全民動員重預防,患者權益要尊重
冬季常見傳染病預防知識
寒冷的冬季,由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病,比如流感、急性胃腸炎、水痘等,因此,安全過冬做好保健尤為重要。氣候的變化是對機體免疫力的一次考驗,若平時不注意鍛鍊,再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通,那麼疾病很可能會頻頻光顧。
一、常見傳染病:常見的冬季呼吸道傳染病包括流行性感冒、流行性腦膜炎、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎等。
二、呼吸道傳染病為什麼易在冬季流行?
冬季外界氣溫較低,人們在室內活動的時間較多,彼此間密切接觸機會增多,增加了呼吸道傳染的傳播機會。冬季天氣冷,氣候乾燥,冷空氣和乾燥空氣被吸入呼吸道,刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收縮,造成區域性貧血和營養障礙;另外,室內通風換氣較差,一些有害病原體繁殖後,也能刺激呼吸道粘膜,使粘膜上皮的纖毛運動減弱,預防機能降低。
三、呼吸道傳染病是怎樣傳播的?
1、病人或病原攜帶者講話、咳嗽或打噴嚏時,通過飛出來的唾沫將夾在裡面的病菌傳播開來。
2、帶病菌的灰塵是傳播的一個幫凶。有呼吸道傳染病的病人的鼻涕、痰液中含有大量病菌,由於隨地吐痰或亂擤鼻涕,這些痰、涕乾燥後夾在裡面的病菌就會隨灰塵到處飛揚,一旦被人吸入就會感染。
3、手是傳播病菌的另一幫凶。病人的手上沾上大量病菌,當病人拿了書本、玩具等,在這些物體表面留下大量病菌,如果健康人用手接觸了這些東西,就能沾上病菌,如果事先不徹底洗手就去摸鼻子,病菌就可能從鼻孔進入呼吸道而感染。
四、呼吸道傳染病是怎樣預防的?
1、注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖。尤其是圖書館、教室、宿舍、機房等,但每次通風時間不宜過長,以15—30分鐘為宜,保持空氣流通,保證空氣新鮮,提高室內空氣的相對溼度。
2、加強鍛鍊,增強體質,提高自身抗病能力。同時,保持正常的生活規律,注意勞逸結合,避免過度勞累,減少心理壓力,提高機體抵禦疾病的能力。要注意多飲水,均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃易消化和富含維生素的水果蔬菜。
3、加強自我保護意識,未雨綢繆。儘量少去“高危場所”和人口密集的公共場所。注意保持勤洗手、勤洗澡、勤換衣、勤晒衣服和被褥等良好的個人衛生習慣,飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後,都要立即用流動水和肥皂洗手;打掃室內衛生應採取溼式方法。
4、注意保暖,隨著氣溫變化及時增減衣服。
5、接種疫苗是預防相應傳染病最經濟、最有效的措施,尤其是兒童、中老年人及體質虛弱者,如每年接種流感疫苗可有效預防流行性感冒。
冬季傳染病預防知識