學生運動安全知識教育的內容

　　近年來學校體育運動安全事件頻發，學校體育運動安全問題受到社會的廣泛關注。因此學校應該對給學生普及運動安全知識。下面由小編為大家介紹學生運動安全知識教育，希望能幫到你。

　　學生運動的自我保護

　　第一、要在運動之前換上膠底運動鞋。運動鞋彈性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不適宜運動時穿。

　　第二、要認真做好全身準備活動，否則肌肉拉傷、扭傷、骨折等都可能發生。

　　第三、運動前，女孩子摘下發卡、塑料或玻璃飾物，男孩子不要在衣褲內裝小刀等鋒利物品。

　　第四、要在教師或同伴的保護下做器械運動。如單杆、雙杆運動時，嚴格按老師的要求去做，尤其是投擲標槍、鉛球時，不能擅自投出或撿回，否則有可能被擊中受傷，甚至危及生命。

　　第五、一旦摔傷，不要急於起來，也不要亂搬動受傷同學，等校醫或教師來處理。

　　第六、夏天運動後不要喝涼水，可以喝些淡鹽水，防止中暑;運動後及時擦淨汗水穿好衣服，不要立即沖涼，以防感冒。飯前飯後及睡覺前不要做劇烈運動。

　　學生運動時發生傷害的處理方法

　　***1***扭傷的處理方法

　　扭傷多發生在四肢關節處。在扭傷當時，可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰乾後蓋在傷處，也可以有冷水淋洗傷部。冷敷可以每隔3—4小時做一歡，每次5～8分鐘。

　　***2***挫傷的處理方法

　　身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。挫傷的急救方法與扭傷相同。

　　***3***擦傷的處理方法

　　擦傷是指身體的裸露部分與地面、牆壁或其他物體猛烈摩擦發生的傷害。

　　處理方法是先止血，由於血有自行凝結的能力，所以輕度擦傷時的滲出性出血，在數分鐘內即可自行停止。重度的範圍大的擦傷出血量大，要立即送醫院搶救，在送醫院途中，要設法止血或減少出血量。

　　在止血過程中，切切不能用髒毛巾、手絹等物擦洗傷處，以免細菌感染。

　　***4***骨折的處理方法

　　骨折是骨的損傷。

　　正確的急救步驟是：首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的障礙物，然後把傷者放平，固定傷肢，保暖，在移動傷者時動作要緩慢輕柔。然後迅速送醫院處理。切忌盲目翻動傷者的身體，以避免斷骨傷及肌肉、神經、血管等。

　　***5***鼻出血處理法

　　鼻部受到外力打擊，鼻內的血管破裂，可能發生相當嚴重的鼻出血。鼻出血的病人可暫時用口呼吸，同時頭要向後仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內。

　　學生運動安全防護知識

　　衣服鞋子要穿對

　　學校天天都有體育課或是活動時間，家長應保證孩子每天的著裝都適合運動。

　　鞋子：輕便、舒適、合腳、防滑為宜，鞋底要有一定的厚度和彈性，最好穿運動鞋，不要穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋。

　　服裝：長短、大小適中，寬鬆舒適的運動服。

　　※ 特別提醒：

　　不要在服裝口袋裡裝筆等尖銳、堅硬的小物件，運動前摘下校徽、髮卡等小物品，劇烈運動時也最好不要戴眼鏡。

　　運動場地要合適

　　根據運動專案選擇相應的運動場地，比如：到操場的塑膠跑道去跑步，到專門的固定的足球、籃球、羽毛球、乒乓球場地去進行相應的球類運動。

　　※ 特別提醒：

　　不在教室、過道、樓梯、飲水間、洗手間等不適合運動的場所奔跑打鬧。

　　熱身運動不可忘

　　在運動之前，一定要做好準備運動，讓全身肌肉和韌帶得到足夠拉伸，讓每個關節得到充分活動和舒展，減少受傷的可能。

　　※ 特別提醒：

　　熱身運動需活動到全身每個部位，最好持續5—10分鐘。

　　各種護具戴起來

　　為了降低運動傷的傷害程度，根據運動類別佩戴相應的護具必不可少，比如：

　　打籃球：佩戴護腕、護膝、護踝

　　踢足球：佩戴護膝、護踝，最好戴上護腿板

　　打網球、羽毛球、乒乓球：佩戴護腕、護肘

　　※ 特別提醒：

　　佩戴護具只是起到一定的保護作用，要想不受傷，更要注意各種運動的技術動作和規則。

　　間隔放鬆別忽視

　　運動完可以散一會兒步，拉伸、捶捶身體，甩甩四肢，讓身體得到充分放鬆，防止由於區域性負擔過重而出現運動傷。

　　※ 特別提醒：

　　1. 劇烈運動結束切勿立即坐下。

　　2. 剛運動完不要喝冰水。

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