寶寶吃什麼最補血：五大食譜推薦

　　不要以為貧血只會發生在大人身上，其實嬰兒也是會貧血的，那麼嬰兒貧血補血吃什麼?以下是由小編整理關於寶寶最補血的食物，希望大家喜歡!

　　寶寶補血食譜

　　1、高肝米糊

　　原料：嬰兒米粉、嬰兒肝粉

　　做法：將嬰兒米粉用溫開水衝調成糊狀，加入適量的肝粉攪拌均勻即可。

　　2、紅棗肝泥

　　原料：紅棗、嬰兒肝粉

　　做法：紅棗用清水浸泡，洗淨，上鍋蒸熟;取出熟紅棗，去皮、去核，搗碎，加入適當溫開水，調成糊狀，加入肝粉均勻。

　　小竅門：家中電飯煲煮飯時，可將紅棗放在籠屜上一起蒸，省時省力。

　　3、蔬菜肝湯

　　原料：白菜、胡蘿蔔、嬰兒肝粉

　　做法：將胡蘿蔔、白菜浸泡半小時後，洗淨切碎，放入鍋中加適量水煮開;向蔬菜湯中加入適量嬰兒肝粉攪拌均勻即可。

　　4、芝麻肝粥

　　原料：黑芝麻、大米、嬰兒肝粉

　　做法：芝麻炒熟，研磨成細粉狀;大米淘洗乾淨，放入鍋內，加水用大火煮開，改小火煮黏稠狀;將芝麻粉加入粥內同煮片刻後，起鍋加入嬰兒肝粉攪拌即可。

　　5、雞湯玉米蛋黃豬肝粥

　　原料：雞湯、玉米、大米、雞蛋、嬰兒肝粉

　　做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用;玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用;大米洗淨，用雞湯熬粥;再加入玉米羹及嬰兒肝粉，食用時加入蛋黃即可。

　　嬰兒補血吃什麼

　　1、含鐵豐富的食物

　　補血要從補鐵開始，所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟***肝***等動物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黃，是最好補鐵的方法。

　　2、含豐富維生素C食物

　　多吃含豐富維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C，所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。

　　3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉

　　如果寶寶還在食用奶粉，那麼家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉，這樣可以保證寶寶各種營養元素的均衡吸收，避免因為營養不良而出現的貧血。

　　嬰兒補血方法

　　為預防嬰幼兒貧血必須在出生後4個月開始新增含鐵豐富又易於吸收的食品。

　　1、動物肝臟。肝臟含有豐富的營養，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。為便於小兒食用，可將各種動物肝製成肝泥，肝羹加入調料蒸熟後餵食。

　　2、雞蛋黃。每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化並含有豐富的維生素。

　　3、動物血。豬血、雞血中的鐵利用率為12%，可將動物血製成血豆腐食用。

　　4、豆腐類。各種豆腐及製品也含有鐵，加入調料可制種軟菜食用。

　　5、芝麻醬。每100克含鐵58毫克，可製作各種嬰兒主食，或放入粥中食用。

　　6、蔬菜水果。可將蔬菜水果製成菜泥果泥，或切碎煮軟食用。

　　寶寶貧血一般都是缺鐵性貧血，所以補血重在補鐵。寶寶在1到4個月期間以母乳為主，輔以或牛奶，母親應注重鐵的吸收以保證母乳的鐵含量充足，飲食中多吃含鐵的食物，如木耳、牛肉、瘦肉、豬肝、菠菜等食物。媽媽們從現在開始就要多注意寶寶的飲食了哦，讓寶寶強壯起來吧!

　　嬰兒補血的注意事項

　　1、貧血病兒需改善營養，缺鐵性貧血的嬰兒應新增含鐵多的輔食，如蛋黃，肝，瘦肉，豆製品、菠菜等。大細胞性貧血的嬰兒應多喂新鮮綠葉蔬菜，動物的肝，腎瘦 肉等。改善哺乳母親營養，嬰兒及時新增輔食，年長兒要防止偏食，同時服用鐵之緣片，可以預防營養不良性貧血。

　　2、營養不良性貧血導致的冠心病、心絞痛、心律失常並非少見，應引起人們的重視。所以要注意營養平衡，切忌飲食單調，以免導致貧血性心臟病或其他營養不良性疾病的發生。

　　3、對於營養不良性貧血的小兒，應適當控制活動量，同時因為貧血小兒抗病能力下降，父母要注意居室溫度，及時增減衣被，嚴防感冒，避免合併感染以加重病情。

　　寶寶的體質比較脆弱，不管是哪種缺血，都應該適當地補充就可以了。如果不確定寶寶是哪種缺血，應及時到醫院檢查，並由專業醫師給出意見，遵從醫師的處方進行治療。

　　嬰兒補血的治療原則

　　1、查明和去除病因。

　　2、防治感染。

　　3、補充鐵劑。阿膠是我國傳統的補血配方，乳酸亞鐵是很好的二價補鐵製劑，市場上很多補血產品將它們單獨作為配方來用。而鐵之緣片是將乳酸亞鐵、阿膠和蛋白鋅都作為功效成分，補鐵、生血加營養三效合一，能更好的預防和改善貧血，增強人體免力。

　　4、糾正偏食習慣。根據消化能力，增加富於鐵質的食品。

　　爸媽們在寶寶平時的飲食中要儘量做到飲食均衡，切忌偏向哪種食物，以防寶寶養成偏食的習慣，即使是寶寶不喜歡吃的，也應該哄著吃。飲食均衡才能促使寶寶更好更健康地成長。在飲食均衡的基礎上，也可以多選擇含鐵就較多的食物餵養寶寶，讓寶寶不易出現缺鐵現象。

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