心理健康知識競賽問答題以及答案

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。對心理健康知識還有很多朋友瞭解的不多。以下是由小編整理關於心理健康知識競賽問答題的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　心理健康知識競賽問答題【1-10】

　　1.什麼是社交恐怖症

　　答:主要是指害怕出現在眾人面前,迴避與別人談話,特別是不敢到公共場所,缺乏自信,表現為在人群中害怕，發抖,臉紅,出汗或行為笨拙,手足無措,怕跟別人對視, 引起別人的注意.

　　2.心身疾病的概念

　　答:又稱心理生理疾病,是一組在發生,發展,轉歸和防治方面與心理因素密切相關的軀體疾病.

　　3."百病生於氣"從心理的角度怎樣去認識

　　答:其主要指負性情緒,負性情緒是危害健康的重要因素.

　　4.人際溝通的定義

　　答:人們運用語言符號符號系統或非語言系統傳遞資訊的過程.

　　5.人際衝突

　　答:即兩個或兩個以上互相依賴的個體之間由於在信仰,觀念和目標上的不一致,或在地位和情感願望上的差異而引起的鬥爭.

　　6.什麼是非語言溝通

　　答:即不使用語言的溝通,它是通過身體運動、面部表情,利用空間、聲音和觸覺而產生的，並直接影響活動效果,使個性心理特徵的組成部分.

　　7.什麼是性格

　　答:它是指表現在人們對現實的態度和行為方式中的比較穩定的獨特心理特徵的總和.

　　8.馬斯洛認為，人的需要分為哪五個層次?

　　答:生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重的需要、自我實現的需要。

　　9.職業生涯規劃的意義

　　答:增進自我瞭解，明確價值目標，促進潛能開發，適應社會需要，實現個體價值。

　　10.有效情緒表達的方法

　　答:覺察自己真正的感受，選擇適當的時機表達出自己的情緒;正確、清楚、具體地表達;適時表達自己的積極情緒;

　　心理健康知識競賽問答題【11-20】

　　11.不合理信念的主要特徵

　　答:絕對化要求，過分概括化，糟糕至極。

　　12、情緒調控的方法

　　答:合理情緒療法，推遲動怒時間;合理宣洩不良情緒;適當的代嘗轉移;理性的昇華;增加自己的幽默感;

　　13、什麼是能力

　　答:既能順利地完成某種活動人物在心理方面需要的基本條件,它在活動中表現出來

　　14、管理壓力的方法

　　答:減少不必要的壓力源，懂得量力而為;提高自我效能;學習有效的應對方式和放鬆技巧，緩解身心緊張;改變認知方式，樂觀積極地看問題;做好事件管理;培養幽默感;積極尋求社會支援;學會合理宣洩;

　　15、人際交往的原則：平等、真誠、寬容、守信、互助合作;

　　16、自殺常見的徵兆有

　　***1***對自己關係親近的人，表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來;

　　***2***情緒明顯不同於往常，焦躁不安、常常哭泣、行為怪異粗魯;

　　***3***陷入抑鬱狀態，食慾不良、沉默少語、失眠;

　　***4***迴避與他人接觸，不願見人;

　　***5***性格行為突然改變，像變了一個人似的;

　　***6***無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀念品;

　　17.大學生存在的心理問題，主要由哪些因素引發?

　　答:***1***人際交往問題 ***2***學業問題 ***3***感情問題

　　***4***家庭及外界環境的不利影響，成為誘發大學生心理問題的因素

　　***5***就業壓力。

　　18. “5.25”的來由

　　答:即“我愛我”的諧音，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。是由北京師範大學學生於2000年發起的屬於我們大學生自己的“大學生心理健康日”。 2004年團中央學校部、全國學聯共同決定將5月25日定為全國大中學生心理健康節。

　　19.大學生中有哪幾種常見的心理問題容易引發違法犯罪行為?

　　答:***1***追求享樂心理; ***2***打擊報復心理

　　***3***尋求刺激心理 ***4***逆反心理

　　***5***嫉妒心理

　　20.如何面對自身的“心理問題”

　　答：***1***坦然面對 ***2***不要急於“診斷”

　　***3***轉移注意 ***4***調整生活規律。

　　***5***不要諱忌心理諮詢。

　　心理健康知識競賽問答題【21-30】

　　21.心理問題就是無病呻吟嗎?

　　答：如果心理問題被一再得拖著不予解決，壓抑的結果會導致兩種可能，一是形成不正確的問題解決方式，最終導致嚴重的心理障礙併發症。二是終身不爆發，形成性格烙印，影響處事方式和主觀幸福感。

　　22.心理危機的概念

　　答:心理危機是指當個體受到某些強烈刺激，自身力量又無法應對時出現的身體和精神崩潰邊緣的狀態。

　　23.群體可以滿足其成員的哪些心理需求?

　　答:獲得安全感。滿足歸屬的需要。滿足尊重的需要。增強信心。增強力量感。促進社會化

　　24.猜疑對人際關係造成了哪些危害?

　　答:猜疑是由主觀想象而產生的對他人的不信任感。常表現為言行敏感、無中生有，甚至有時把別人的好意當惡意。猜疑是人際內耗的禍根，是化友為敵的障眼簾，是心理的偏執。

　　25.如何培養承受挫折的能力?

　　答:***1***適當運用心理防禦機制 ***2***正確看待挫折

　　***3***正確認識自己 ***4***建立和諧的人際關係

　　26.如何注意用腦衛生?

　　答:***1***適度用腦 ***2***保證睡眠，起居有規律

　　***3***注意營養 ***4***學會科學的休息方法

　　27.大學生如何培養健康的心理?

　　答:***1***掌握一定的心理健康知識 ***2***建立合理的生活秩序

　　***3***保持健康的情緒 ***4***建立良好的人際關係，學會去愛

　　***5***樹立符合實際的奮鬥目標 ***6***學會自娛

　　28.容易導致憤怒的錯誤思維：

　　答:***1***讀心術：在沒有證據的情況下知道別人所想;

　　***2***災難性：認知的歪曲，凡事朝壞的方向想;

　　***3***應該論：常有“應該、一定這麼做”的想法，易造成強迫症;

　　***4***兩極化：非黑即白，沒有灰色地帶;

　　***5***求公平：對公平刻板追求，達不到即覺憤怒;

　　29.如何控制憤怒的情緒?

　　答:***1***世上沒有絕對的公平; ***2***不要以愛的名義行控制之事;

　　***3***用更多的時間去延緩憤怒; ***4***用正確的方式釋放你的怒氣;

　　***5***從現在起學會接受不完善的自己。

　　30.影響個性形成和發展的因素有哪些?各起什麼作用?

　　答:①遺傳素質——自然前提***物質基礎***

　　② 社會環境——決定因素

　　③ 教育——主導作用

　　④ 實踐活動——根本途徑

　　⑤ 主觀能動性—監督調解作用。

　　心理健康知識競賽問答題【31-38】

　　31.怎樣才能發揮自身的潛能?

　　答:***1***瞭解自己 ***2***學會思考 ***3***有創意即付諸行動 ***4***積極爭取高峰體驗 ***5***不要力求完美

　　32.什麼樣的大學生常常搞不好人際關係?

　　答:在大學生中人際關係不好的人常常是：

　　①人格缺陷 ，如不敢交往、自我中心、盛氣凌人、不拘小節、斤斤計較等。 ② 不會交往，如不懂禮節及不能恰當地表達自已的感情等。

　　33.大學生心理髮展的特點

　　答:心理髮展在迅速地趨向成熟，但又未達到真正的成熟。在大學初期對環境的不適應和思想的不穩定。 情感豐富但情緒波動大，遇到問題不善於理智解決。在樹立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。

　　34.大學生所面臨的心理衝突主要有哪幾種類型?

　　答:***1***獨立性與依賴性的衝突

　　***2***理想性與現實性的衝突

　　***3***心理閉鎖與尋求理解的衝突

　　***4***性成熟與性心理的衝突

　　***5***情緒衝突。

　　35.、戒除網癮從“心”開始，具體應該怎樣做?

　　答:***1***良好的溝通，才是防範“網癮”的最好方式。

　　***2***正確的對待網路，合理使用網路。

　　***3***不能急於求成，改變需要時間。

　　***4***培養新的興趣愛好，轉移對網路的依賴。

　　***5***消除恐懼心理，避免不合理的情緒導致的負面影響。

　　36.心理危機干預的“六步法”

　　答:***1***確定問題 ***認知狀態 情緒狀態 行為狀態***

　　***2***保證求助者的安全

　　***3***提供支援

　　***4***向求助者提供可選擇的應對方式 ***環境支援 應付機制 認知調整***

　　***5***制定後續干預計劃

　　***6***得到求助者的承諾

　　37.什麼是氣質:

　　答:氣質是不依活動目的和內容為轉移的典型的,穩定的心理活動的動力特性.

　　38.什麼是認知

　　答:通過感知,記憶,判斷和推理去獲得關於事物資訊的工作過程或機能的總稱.

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