孕婦枕的用法孕婦枕如何選購

　　孕婦枕是為孕婦專用的枕頭，主要作用是幫助處於特殊時期的孕婦保護腰部、腹部、腿部，叫做孕婦枕。那麼你對孕婦枕的使用方法瞭解多少呢?以下是由小編整理關於孕婦枕的用法的內容，希望大家喜歡!

　　孕婦枕的用法

　　1、孕婦枕頭的使用時間：

　　一般來說，孕婦在懷孕7個月以上就有可能需要用到孕婦枕頭頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，胎兒的重量就會使孕婦很難做到仰臥睡眠。如果有這種情況，孕婦可以採用側睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺比較舒服。

　　2、孕婦枕頭是E型枕好還是U型枕好

　　準媽媽的肚子一天天大起來了，睡覺也是越來越不方便了。一般來說醫生都會建議孕婦採用左側臥睡的姿勢，可以減少胎位分娩異常，還可以降低早產的概率，避免子宮對腎臟造成壓迫。當胎兒出現發育遲緩的情況時，左側臥睡的姿勢還能起到治療的效果。但是很多媽媽反映，左側睡依然不能解決腰痠背痛的症狀，這個時候一個合適的孕婦枕頭就很重要了。但是在網上一搜，簡直挑花了眼，各種花樣各種形狀都有，哪個都想買。

　　E型枕可以分成4個部分，分別是頭枕、腹枕、腰枕和腿枕。長方形的頭枕可以支撐孕婦的頭部，調整到合適的高度可以讓準媽媽安然入睡。腹枕相當於一個小抱枕，可以支撐下沉的肚子，減少垂墜感，能夠有效緩解疲勞。腰枕貼合了脊柱的曲線，從後背撐託腰部，從而減輕逐漸增大的子宮對腰部造成的壓力，緩解疼痛感。腳枕可以支撐腿部，緩解水腫症狀，也能適當減少關節壓力。

　　很多E型枕還可以化身“變形金剛”，只要做一些輕微改動，就能變成哺乳枕、電視枕、床上沙發等等，不但適合孕婦，也可以給家裡的其他成員使用。

　　U型枕雖然不像E型枕那樣分成那麼多個部分，但是這個U型的整體可以給孕期準媽媽提供360°的保護。U頸處可以作為枕頭，支撐孕媽的頭部，讓媽媽能夠安然入睡。U的長條部分可以分別作為護腰和護腹枕，整體的設計能更好地貼合全身的曲線。U型枕的腳枕設計不像E型枕是橫放的，它可以被夾在兩腿中間，提供更多的安全感。U型枕雖然不能“變身”，但是隻要把兩個長條部分交叉並把U頸橫放胸前，也可以成為一個完美的哺乳枕。

　　孕婦枕的作用

　　1、固定睡姿：採取右靠左抱設計，讓孕婦保持左側臥睡姿。準媽媽睡眠時宜採用左側睡姿，使用孕婦枕可將睡姿保持在左側，並有效緩解孕婦長時間臥睡帶來的不適，大大提高睡眠質量。

　　2、自由調節：擁有可調節腰枕，支撐孕婦脆弱的腰部。可隨孕婦不同時期、不同腰圍，枕距隨意調節，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。

　　3、安胎護腰：孕婦左側臥睡有利於胎兒的生長，孕婦右側臥、仰臥、俯臥睡覺，將導致宮內發育遲緩、死胎、高血壓等症狀，左側臥是讓母子最健康、最安全睡姿。

　　4、緩解壓力：滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放鬆，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰痠背痛。

　　5、保護寶寶：固定新生寶寶睡姿，防止寶寶翻滾，避免掉下床摔傷的危險。

　　6、糾正胎位：有助於糾正胎位不正時的功能，幫助孕婦順利輕鬆完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產的常見因素，除實施外轉胎位術外，最好辦法是做膝胸臥位操。

　　7、哺乳幫助：使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕鬆吃奶。媽媽不用再低頭、彎腰，減輕餵奶強度，避免了患頸椎病、腰椎病發的可能性，讓媽媽有一個正確又輕鬆的哺乳姿勢。

　　8、拆裝自如：孕婦睡覺的時候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對於體型偏胖、行動不便的孕婦，座起來變為靠墊、躺下可以支撐側臥。

　　孕婦枕的功效原理

　　隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟，同時還因為此時孕婦子宮右旋。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。

　　建議孕婦睡眠時應左側臥位還因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。左右側交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。醫生會建議你藉助於枕頭保持側臥位睡眠。有的孕婦發現，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子/毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。