海邊遊玩安全注意事項有哪些
海邊遊玩相信是大家都覺得是非常好玩的事情，但是海邊遊玩的時候也要注意一些問題。下面為您精心推薦了海邊遊玩安全注意事項，希望對您有所幫助。
海邊遊玩安全注意事項
游泳時間不要過長
海水的溫度是比氣溫低的，長時間的游泳會使得體內溫度散失過多，一些身體體質較差的可能會出現體溫調節失衡，出現感冒發燒的症狀，還有長期的游泳，面板長時期浸泡於海水中，血管擴張，面板供血相對不足，加上長期浸泡於水中四肢會吸水水腫，嚴重的會出現表皮脫落的情況，我們的面板是人體一大防護層，長期泡於水中，面板那層油脂防護層也會受到破壞，這樣會增加病菌侵入人體的機率;溫馨小提示：從海水中出來後，如果天氣較陰，海風較大，立即做好保暖措施。
陰雨天氣不要游泳
陰雨天氣空氣溫度不高，加上由於水溫較低，去海邊游泳可能會出現抽筋的情況，而且陰雨天氣游泳的人一般都不多，游泳場地一般都會禁止游泳，但是海灘那麼多，並不是能禁的過來的，一些藝高人膽大的人往往回去嘗試，加上這個時候海浪有高且急，一旦出現意外，別人想救都救不了;溫馨小提示：海邊游泳一般去正規的海邊游泳場地，那裡的安全措施一般會較為全面，不要去一些人煙稀少的沙灘上玩。
游泳前後不要吃飯
游泳前後建議是不要吃飯的，因為游泳也相當於是一項運動，游泳前吃飯，由於游泳時血液主要集中於運動器官上面，這樣會導致聚集於消化道的血液相對減少，從而出現消化不良的情況，而且會增加游泳時候的負擔，游泳後也不建議立即吃飯，和吃飯前一樣，血液的迴圈運輸是需要一個過程的，不可能立即就從運動的狀態緩解過來，所以游泳後立即吃飯也會出現消化不良;溫馨小提示：游泳前後一般都相隔一個小時以上飲食才行哦。
心血管疾病者不要游泳
有心血管疾病的患者，例如高血壓，冠心病等等的人，不建議下海游泳，特別是冠心病的人群，平時就應該特別注意身體的運動量，運動主要要以散步等緩慢運動為主鍛鍊身體，劇烈的運動可能會導致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量，導致心臟等一些運動相關器官出現缺血的情況，危機生命;溫馨小提示：這類患者想要游泳，可以在家人的陪同下去室內游泳館實單的緩慢遊泳，或者就在沙灘上玩就行。
運動之後不要游泳
人在運動之後主要的散熱方式是汗液蒸發，運動之後如果立即進入海邊游泳，會使得毛囊閉合，身體的汗液得不到有效的散發，雖然海水的溫度起到一定的散熱作用，但是運動後的人散熱量是遠遠不足的，這個時候人可能就會出現肚子疼這些消化道症狀，或者出現頭暈等中暑的症狀，必須引起關注;溫馨小提示：運動之後，起碼休息半個小時以上，帶身體的汗液不在出現的時候在進入海邊游泳。
不要遠離游泳的安全區
一般正規的海邊游泳場所都是有嚴格的安全保障措施的，他會規定你只能一個在一個安全的範圍內游泳，因為這類安全範圍內的一些礁石，會陷人的海泥，一些纏人的海藻，具有攻擊性的海洋生物都會被排查乾淨，在這裡游泳能夠相對的避免因為這類原因而出現溺水身亡的情況，還有由於規定一個範圍，大家都在這一個地方游泳，彼此間有照應，出現危險情況時能夠及時的出來救援，如果遠離這個安全區，出現意外了，那想救命都來不及了;溫馨小提示：游泳不要遠離人群，這樣出現意外也能有個照應。
游泳不要潛水太深
海水的溫度是有差別的，相信很多去海邊游泳，甚至在自己池塘游泳的時候都會有深刻感受，海水越深，它的水溫就會越低，而且其中的溫度梯度下降的特別快，如果人潛水下潛，很可能因為水溫的驟變，出現抽筋的溺水的情況，不要以為自己水平很高，一般溺水的大部分都是會游泳的;溫馨小提示：想要潛水最好和夥伴一起玩，或者就去水淺的地方玩。
烈日之下不要游泳
烈日照射，紫外線較強，對面板的傷害作用較大，其實這個時候什麼防晒霜的作用其實都相對較差了，不能起到阻擋紫外線的作用，特別是一些去海邊游泳的，由於海水的放射原因，海水找到你身上的紫外線會遠比陸地上的多的多，這個時候出現晒傷的情況是在所難免的，如果長期喜歡這樣，甚至會出現面板癌;溫馨小提示：烈日之下不建議下海游泳，可以去室內游泳館代替海邊洗澡。
海邊旅遊安全注意事項
***一***準備事項：
夏季來海邊不游泳可算枉來一回呀,想到海邊游泳的話,事先要查清天氣狀況,別準備了一大頓結果大風大浪又下雨的,可真泡了湯了多掃興呀,是不查完天氣選好日子之後就著手準備當天要帶的東西吧,一般提前一天準備就可以了。
食物方面應以水為重點,尤其今年夏季高溫酷熱,在海邊呆上一整天不準備充足的水源不渴死你也幹暈你。主食方面可以考慮準備麵包、香腸、罐頭、泡菜、燒雞……油膩的最好少些,選擇上偏向於可口、宜攜帶、不易壞掉的食物,最好不要帶包子之類的,因為天熱,燜上一天裡面的肉餡很容易酸掉,蝦也最好不要帶,不新鮮的蝦食用後會食物中毒,重則危及生命,所以海鮮類也儘量不要帶,商店買到的乾貨或醃好的除外。另外可以帶些水果,如：桃子、李子、梨、蘋果、西瓜***當然是一整隻沒切過的***等等,千萬別帶西紅柿***蕃茄***,變成西紅柿湯我可不負責哦~~ 其它的小零食你只要拎得動你就拿吧,啊對了,還有蒜頭。
***二***說下藥品方面。
醫療用品：創可貼、消毒用品、胃藥、治拉肚子的***利特靈啦,最普及的***、清涼油***免得有人中暑***,有其它病史的就自己多備些常用藥吧,這東西不怕多,一樣帶個十來粒的也不佔地方,不過打包時記得寫清品名以免吃錯藥就壞勒~
不要在非游泳區游泳
非游泳區水域中水情複雜,常常有暗礁、水草、淤泥和漩流,稍有大意,就可能發生意外。因此,在下水之前一定要在當地搞好調查研究,做到心中有數,儘可能地遠離水草、暗礁、旋流和淤泥。
游泳前勿喝酒
酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內葡萄糖轉化及儲備,從而發生意外。同時因酒精會影響大腦的判斷能力,而增加游泳意外的發生機會。
上岸後要防止暴晒
注意保護面板,為了避免猛烈的太陽照射,最好塗上防晒霜。
海浴前需在岸上作好準備,然後在淺水中浸潤面板,使身體適宜水溫。
海浴時請不要攀登礁石,以免被牡蠣劃傷。
請維護海水及沙灘的清潔衛生,注意公共道德。
忌飯前飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
忌劇烈運動後游泳
劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔;體溫的急劇下降,會抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
忌月經期游泳
月經期間游泳,病菌易進入子宮、輸卵管等處,引起感染,導致月經不調、經量過多、經期延長。
忌長時間曝晒游泳
長時間曝晒會產生晒斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止晒斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護面板,或在身體裸露處塗防晒霜。
忌游泳後馬上進食
游泳後宜休息片刻再進食,否則會突然增加胃腸的負擔,久之容易引起胃腸道疾病。
忌遊時過久
面板對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後,受冷的刺激,面板血管收縮,膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後,體表血流擴張,面板由蒼白轉呈淺紅色,膚體由冷轉暖。第三期：停留過久,體溫熱散大於熱發,面板出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期,應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。
忌高血壓患者游泳
特別是頑固性的高血壓,藥物難於控制,游泳有誘發中風的潛在危險,應絕對避免。
忌心臟病者游泳
如先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者,對游泳應"敬而遠之"。
忌患中耳炎游泳
不論是慢性還是急性中耳炎,因水進入發炎的中耳,等於"雪上加霜",使病情加重,甚至可使顱內感染等。
忌患急性眼結膜炎游泳
該病病毒,特別是在游泳池裡傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人,也應避免到游泳池內游泳。
忌某些面板病游泳
如各個型別的癬,過敏性的面板病等,不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。
忌忽視泳後衛生
泳後應馬上用軟質幹巾擦去身上水垢,最好用淡水沖洗,滴上氯黴或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水,可採用"同側跳"將水排出。之後,再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。
海邊飲食安全注意事項
1.儘量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，不要在小攤上購食燒烤海產品。
2.吃海鮮應注意：
①為了減少吃海鮮引發的食物中毒，儘量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗乾淨。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長。
②海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
③海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以乾白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
④關節炎患者少吃海鮮。因海蔘、海龜、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。
⑤海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質刺激腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。
⑥吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。