女性痛經可以吃哪些中藥膳食女人在痛經吃什麼最好

　　女性痛經困擾著很多女性朋友。那麼對於女性朋友來說，哪些中醫藥膳可應對女性痛經呢?你知道女人在痛經吃什麼最好嗎?下面，小編來為你介紹女性痛經可以吃的中藥膳食。

　　女性痛經可以吃哪些中藥膳食

　　緩解痛經藥膳——【益母草】

　　益母草是歷代中藥世家用來治療女性痛經的中藥草，尤其是針對女性因為氣滯血瘀而導致的痛經有顯著的療效。益母草性質微寒，味苦，可以幫助女性活血調經、去淤血、止痛消腫、清熱解毒。益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用。

　　緩解痛經的食療：益母草枸杞湯

　　用益母草適量、皮蛋1個、枸杞1把、蘑菇適量。將所有材料一同放入鍋中，加入適量的水，其他材料其實都是為了減少益母草本身的苦味，將益母草的功效最大化地發揮出來。氣滯血瘀型痛經的女性可以嘗試堅持喝益母草枸杞湯，此外，還可以多吃疏肝理氣、活血調經的食物，如白蘿蔔、柑橘、佛手、茴香菜等。

　　緩解痛經藥膳——【艾草】

　　艾草是一種既能作為藥用，又能當做食物的草本植物。性味辛苦，很多婦科疾病的治療都少不了艾草。艾草主要治療月經寒而不調，痛經，不孕等症狀。可以幫助女性止冷痛、抗凝血、理氣血，止血驅寒。另外，還有醫學研究表明艾草是一種具有抗病毒能力的藥材。

　　緩解痛經的食療：老母雞艾草湯

　　老母雞1只，艾草15克，食鹽少許。將老母雞洗乾淨後切成塊狀，艾草洗乾淨連同母雞塊一同下鍋，放適量的清水一同煮湯，1小時候起鍋蓋加鹽攪拌均勻即可。每煮一次分2-3次食用。在月經期前後可以連續服用2-3劑。可以幫助緩解痛經的症狀，有補氣健脾的功效，對於體虛經少、失眠多夢、少腹冷痛的症狀均有改善作用。

　　緩解痛經藥膳——【鬱金】

　　鬱金作為姜科植物的重要，有微寒性質，可以行氣化瘀，活血通經，對於痛經、月經不調、刺痛等症狀都有顯著的療效。此外，鬱金還能化痰、下火、涼血等。

　　緩解痛經的食療：佛手鬱金粥

　　佛手15克，鬱金12克，粳米60克。首先將佛手、鬱金、粳米一起放入鍋裡，加入適量的清水，用大火煮沸後，調成小火熬成粥，最後調味就好了。平日沒來月經的時候也可以常吃。佛手有理氣化痰，和胃止痛的功效。

　　女人在痛經吃什麼最好

　　1、山楂30克,向日葵籽15克,紅糖30克。先將山楂、向日葵籽一齊放在鍋內炒,以葵花籽炒香熟為度。再加水,熬成濃汁後,將紅糖放入熬化即成。每次於經前1--2天,連服2--3劑,正痛時亦可服用。

　　2、荔枝核、香附、黃酒各30克。將荔枝核、香附研成細末,混合成裝入瓷瓶密封儲存,每個痛經發生之前一天開始服用,每次服6克,以黃酒適量調服,1日3次。

　　3、丹蔘、延胡索各30克,牛膝、紅花、鬱金各15克,白酒半公斤。將生丹蔘、延胡索、牛膝、紅花、鬱金倒人瓶中,用白酒浸泡加蓋,密封半個月。每隔3天,用力搖動藥酒瓶1次,每次約搖3分鐘。行經前兩天開始飲服,每日3次,每次1--2匙,至經血乾淨時停飲。連服4個經期為I療程。

　　4、阿膠、杜仲各15克,陳艾10克,淨子雞1只***約500克***,生薑6克。將杜仲、陳艾與雞入砂鍋中同燉,將熟時加人生薑,燉20分鐘,加鹽調味每次用熱湯烊化阿膠5克,日3次,飲湯食肉。

　　5、桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。將前2味加水2碗,文火煎成1碗,加紅糖再煎片刻,日2次,趁熱飲。

　　女生痛經治療方法

　　1、用藥物治療痛經

　　每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱,如果身體比較虛,寒氣比較多得話都會引起痛經,是婦女常見病之一。經常痛經怎麼辦呢?像一些痛經貼和治療痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛,也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上治療痛經,而且是藥三分毒,要吃多了對身體也不好,還容易產生依賴性和抗體。不過呢,如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。

　　2、 從飲食方面預防和治療痛經

　　經常痛經怎麼辦呢?飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用,在月經來潮前幾天,飲食要儘量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物,以免刺激子宮和輸卵管的收縮,可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。痛經者最忌偏食,要多吃補血補腎的食物,達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。

　　3、生活習慣也跟痛經息息相關

　　痛經的人往往身體虛,氣血不足。經常痛經怎麼辦呢?就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣,按時吃飯按時休息,在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。月經期間禁用冷水,也儘量不要洗頭,可以每天早上喝杯蜂蜜水,不僅有利於消化也能排毒養顏,何樂而不為呢。