寶寶肝火旺怎麼辦

　　寶寶肝火大會影響寶寶的情緒和飲食，嚴重的甚至影響寶寶的健康成長。那麼，寶寶肝火大怎麼辦呢?下面是小編為大家準備的，希望大家喜歡!

　　寶寶肝火旺的症狀

　　1、睡覺不踏實

　　寶寶睡不著或睡不踏實，從中醫角度看，主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現“心火肝熱”，會在睡眠上有比較突出的表現，例如入睡難、入睡後多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火，以平肝清熱的涼性飲食為主要方法。

　　2、便祕且大小便幹黃

　　寶寶肝火旺大多是因為過量食用辛辣、燥熱食品，導致腸胃積熱，而身體的內熱容易引起腸道乾涸、大便乾結，小便因身體水分缺失而分量減少，從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食，以清淡降火食品為主，以免長時間的便祕導致寶寶長期被毒素侵害，引起免疫力下降，影響正常的生理活動和身體發育。

　　3、手心腳心愛發熱

　　寶寶手心發熱出汗，往往是由於體內溫火過剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛，血液迴圈加快，身體產熱增加而需要通過體表散熱，可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發熱，並不會感覺到其他不適，若孩子正處於發燒的狀態，則這種手心發熱的情況會更明顯。家長應該注意讓孩子多喝水，多吃清熱去火的食品，同時保持室內的溫度和溼度，不要讓屋內太熱，並適時給寶寶添減衣服。

　　4、口臭、眼屎增多

　　若寶寶出現眼內分泌物增多的現象，媽媽們不要大意，若排除眼部疾病，一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣，也預示著寶寶體質偏燥熱。值得引起重視的是，若寶寶長期有眼屎過多的情況，容易引起病菌入侵，引發麥粒腫***寶寶常見的眼病***，所以媽媽應該注意讓寶寶多食用去火食品，改善上火體質。

　　5、情緒波動大

　　孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。如果寶寶有明顯的以上表現，一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質，採用清心平肝的辦法來進行調理。

　　寶寶肝火旺的原因

　　1、吃過多加工食品

　　寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了，因為現在的加工食品幾乎都有防腐劑、新增劑等有毒物質，而肝恰恰是解毒的，當毒素超出了肝解毒的範圍時，寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。

　　2、睡眠不好

　　寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發育大部分是在睡眠時間進行的，所以一旦寶寶們休息不夠，他們的器官就開始罷工，影響肝功能的運作，導致肝火旺。

　　3、飲食搭配不當

　　對於那些喜歡吃上火的食物的寶寶，如：辣椒等，肉類吃多，然而青菜卻很少吃，這種寶寶就會有肝火旺的症狀。所以，要科學飲食，均勻搭配。

　　4、氣血調節出問題

　　寶寶肝火旺盛的內在原因可能是內臟氣血調節失衡導致有內熱症出現，進而讓寶寶出現肝火旺盛的症狀。這時候家長要注意調節寶寶內臟氣血，可以通過飲食和日常生活護理來調節。

　　5、脾氣暴躁

　　如果寶寶們脾氣比較暴躁，也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦，因為脾對應的是口，然後，肝火旺會引起心火旺，兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃，因此也會迴圈引起寶寶情緒的大幅波動。

　　6、腎不好

　　肝腎同源，肝腎有著密切的關係，如果寶寶的腎不好，那麼肝就會不好，容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養肝的。所以，家長可以個寶寶食用一些酸性食物，比如：火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。

　　1、多補水有利肝臟排毒

　　肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來說也是不小的負擔。同時，補充足夠的水分也能預防和緩解寶寶肝火旺盛的問題。

　　2、通過食補健脾護肝

　　家長平時可多給寶寶吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有潤燥下火，舒肝養血的功效。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。

　　3、每天保證足夠的睡眠時間

　　休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。所以家長要保證寶寶充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。

　　4、保持樂觀開朗的心態

　　寶寶的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。如果寶寶脾氣暴躁，易怒易哭，則很容易加重寶寶肝火旺的症狀。所以，家長應該在寶寶肝火旺盛的時候儘量安撫寶寶，滿足他們的要求，讓他們保持樂觀開朗的心態。

　　5、堅持適量的運動

　　寶寶肝火大，家長不要把寶寶拘在家裡，不讓運動，應該適當保持運動量，如散步，外出玩耍等，這些適量的運動都能達到排解肝火的症狀。