艾灸的作用和最佳時間是什麼時候

　　艾灸有什麼作用?什麼時間艾灸效果最佳?其實現在艾灸也是很多人都在使用的一個治療方法。下面就是小編給大家整理的艾灸的作用和最佳時間，希望對你有用!

　　艾灸的功效與作用

　　1、溫經通絡，行氣活血

　　傳統中醫認為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有“遇溫則行，遇寒則凝”的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

　　2、驅寒逐溼，消淤散結

　　艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速開啟氣結，消散淤血。正陽氣進入體內，能夠清除溼濁之氣，散寒回陽。

　　3、溫中補氣，保健強身

　　艾灸療法歷來就被醫家公認為能激發人體免疫系統功能，促進新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內各組織器官的抗病能力，具有良好的補益強身的養生功效。

　　艾灸的禁忌有哪些

　　1、凡暴露在外的部位，如顏面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

　　2、皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球屬顏面部，也不要灸。

　　3、極度疲勞，過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩，或婦女經期忌灸。

　　4、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

　　5、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。

　　艾灸的最佳時間是什麼時候

　　古人的這些觀點，有其道理。畢竟周遭惡劣的環境、氣候的確會影響人的身體和心理。所以，環境很重要，心境也很重要。在不良環境和心理因素下做艾灸，的確有害無益，理應停止施灸。但是，古人也都強調了一點：急症不拘泥於時間。

　　但是，現在的居住、交通環境和古時有了很大的不同，古時冬季房屋的溫度能與現在相提並論?現在即使是颱風天氣，只要我們關好門窗待在家裡，也不會受了風寒和雨打。

　　而且古時都用的是直接灸，也就是將艾絨直接接觸穴位點燃施灸，屬於重灸，所以禁忌會多、要求更嚴格。

　　現在，很多艾灸師比較推崇的艾灸時間，一般都是上午，這與古書描述不太相符。有的說午時艾灸好，有的說午時不宜艾灸。也有的說具體時間應是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如：調理脾胃功能可以在早上9-11點做，失眠症在晚上灸比較好。

　　也有不少人建議具體艾灸時間需要參考子午流注來。

　　單桂敏老師曾說：閒時艾灸最好。當你閒下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閒。心態好，神經放鬆，當然就會有好的效果。

　　有的說：晚上9點後百脈修養，不宜艾灸，長期9點後艾灸容易傷陰等等。這個說法確有道理。不過現實中，也有人超過9點艾灸，並沒出現不良反應，艾灸大學堂提醒你有個胃病患者，大冬天的都是九點多睡覺時在中脘那裡綁著一個隨身灸，每晚伴著艾熱入睡，她覺得很舒服，連灸數十天，既治好了胃病、也沒出現上火、失眠的症狀。所以，晚上到底能艾灸嗎?我也只能說：看個人體質了。