中醫治療腎虛的各種原則

　　腎虛對人的影響很大，腎虛不僅會造成早洩，還會影響生活。中醫治療腎虛是目前很多患者的選擇。那麼，中醫治療腎虛的效果怎麼樣呢?以下是小編為你整理有關於腎虛的中醫治療，希望能幫到你。

　　中醫治療

　　中醫以為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨、生髓，開竅於耳及二陰，其華在發。五臟六腑均需腎精的滋養，它是人體生靈熱身的動力約俅缺，是人體生殖發育的起源，臟腑效能熱身的原動力。具體的中醫治療腎虛的介紹：

　　中醫治療腎虛：腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽互相依存、互相制約，堅持人體的訊息平衡。與其人體先天痛處、後天失養，終年勞累、生活慌忙、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原由均會導致腎的功能失調，顯醜一系列腎虛症狀。顯醜腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　中醫治療腎虛的原則還有：腎陰偏衰不能制陽，就顯醜陰虛陽亢的病變，即腎陰虛，出現為腰膝痠軟、五煩熾熱、頭暈耳鳴、失眠忘記、盜汗，男子遺精早洩，女子經少經閉、大便祕結、舌紅少苔脈細等出現。而腎陽偏衰則為腎陽虛，出現為面色白或漆黑、腰膝酸冷、魂魄不振，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更洩瀉等。因此，腎虛不只僅出現為性功能方面的更改，還包括全身的一系列病理變化。

　　有益的食物

　　1、黑米：被稱為“黑珍珠”，其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍，還含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、健胃暖肝、補血益氣的功效，對預防男性腎虛非常有益。

　　2、黑豆：古人稱豆為“腎之谷”，黑豆味甘性平，富含優質蛋白、核黃素和黑色素，有活血利水、解毒潤膚、暖腸胃的功效，也是預防男性腎虛的佳品。

　　3、黑棗：有“營養倉庫”之稱，性溫味甘，有補中益氣、養胃補血的功效，有利於預防男性腎虛。

　　4、黑芝麻：性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用。對於因為肝腎精血不足引起的白髮、脫髮、眩暈、男性腎虛等有較好的食療保健作用。

　　5、核桃：核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，同樣是很好的預防男性腎虛的食物。

　　該怎麼運動

　　一、每天按摩

　　兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向面板，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

　　兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

　　二、每天做縮肛運動

　　全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。

　　三、每天打太極

　　練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。