感冒了又不想吃藥要怎麼辦呢

　　最近天氣冷暖不定非常容易感冒，?接下來小編為大家解答吧。

　　1、找一張床

　　感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以疾病傳染給他人。

　　2、補點維生素C

　　不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

　　3、吃塊黑巧克力

　　它不僅能補充抗氧化劑，其中所含的可可鹼有止咳功效。

　　4、吃流質食物

　　熱湯和熱粥都是不錯的選擇，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

　　6、遠離乳製品

　　乳酪等較難消化的奶製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　5、換個大水杯

　　保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

　　7、服用非處方藥

　　布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。

　　8、耐心等它過去

　　你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。

　　對付感冒三件寶

　　感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。

　　1、喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞嚥較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。

　　2、咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

　　3、鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

　　99藥劑師溫馨提示感冒實在難受的不行的情況下，可以吃桔梗、板藍根沖劑等或鍼灸、拔火罐可以加快祛痰排毒、減輕咳嗽時間而儘快康復如初。