長不高除了遺傳還有什麼原因
身高問題對於個子矮的人來說,是一個苦惱的問題,因為身高問題在生活中經常會遇到各種無奈的事。
長不高的原因
其實個子長不高的原因有很多種,長個子是需要各種條件都合適才會長的,首先第一個:遺傳因素;這個是毋庸置疑的,相信大多數個子矮的人,你的父母個子都不會太高,當然也不是百分百,這裡說的是大部分人。大部分人個子不高的主要原因就是基因遺傳了父母的基因,有實驗證明,如果父母不高,小孩就很難長得太高,這是長高必備的一個先天條件。第二個:缺鈣;二十歲之前是長個的年齡,在這個階段,一定要額外的補充一些鈣,包括飲食和補品中的鈣,但是建議,如果買鈣片,就買含鎂的鈣,含鎂的鈣有助於吸收,且吃後不容易得結石,所以先天父母就不高的,你就更應該補鈣了。
其實專家指出,我們人一生都缺鈣,可想而知,在長個的階段就更需要鈣了,因為鈣是長個的主要物質,因為骨骼裡面多數成分都是鈣,所以我們平時才經常說要熬骨頭湯喝,其實專家指出,骨頭湯中鈣含量很低,平時可以多吃一些:芝麻,蝦仁,黃豆,海帶,黑木耳等,這些食物鈣含量較高。
除了先天遺傳和食物方面是長個的主要原因,還需要有其他一些輔助的東西,如每天按時睡覺,養成早睡早起的習慣,每天保持良好的心態,平時多鍛鍊身體,如打籃球,跑步,跳繩,游泳等,但在運動的時候一定要注意安全,另外飲食方面不要暴飲暴食,很多小孩子吃東西沒節制,好吃的東西就吃到撐,甚至吃到吐,這樣是不利於長高的,儘量不要挑食,什麼都吃才不會缺維生素。以上就是長個的主要原因。
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