如何防止小孩近視加深介紹

　　子近視了家長都非常擔心，也很怕近視度數會加深。那如何防止小孩近視加深呢?下面是小編為你整理防止小孩近視加深的方法，希望能幫到你。

　　防止小孩近視加深的方法

　　1、正確配戴眼鏡

　　給睫狀肌散瞳驗光才能查出孩子視力不好的原因，是真性近視還是假性近視，是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一週才能恢復自由閱讀，因此家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳得出的檢查結果並不準確，有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣，孩子的近視就會向更深的度數發展。

　　有的孩子本來是假性近視，進行功能練習就可以恢復正常，但家長卻不經過散瞳就直接去配眼鏡，這樣一來，孩子的眼睛就會在長期的適應過程中變成真性近視，或使近視進展加速。

　　2、防止眼睛疲勞

　　避免長時間近距離的看書，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3、保持健康的身體

　　日常生活要注重均衡的營養、適度的運動及休息，提高身體免疫力。

　　4、良好的閱讀習慣和環境

　　減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持35公分左右，每閱讀40分鐘至1小時要休息5-10分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放鬆。

　　看書時要準備良好的環境，包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字型、合適的桌椅高度等。

　　5、看電視講“原則”

　　電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的5-7倍;看電視時室內燈不可以全部關掉;電視螢幕影像需清晰;每看30分鐘要休息5分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

　　佩戴近視眼鏡的常見誤區

　　1.眼鏡戴了就摘不下來了。首先要明確近視有真性近視和假性近視之分，真性近視是難恢復的。假性近視有可能恢復，但是恢復程度要看假性近視在近視中的比例，比如有100度近視的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼鏡也很難恢復。只有100%的假性近視才有可能恢復。

　　2.看電視會增加近視度數。從近視的角度來看，合理地看電視並不會增加近視，相反可能還有減輕假性近視發展的作用。因為和書本相比，電視是一個距離相對遠的物體，對假性近視來說，電視離得遠，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放鬆來調節，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放鬆、減輕疲勞的好方法。不過，要正確運用這種方法，首先要距離電視較遠，最好是電視螢幕對角線的5到6倍，如果趴在電視跟前，則起不到作用。其次是時間，最好是每學習看書一小時後看5到10分鐘的電視。同時記著把眼鏡摘下來。

　　3.度數低就一定要配眼鏡。度數低的人如果不是職業司機或特別需要清晰視力的工作，不一定要配眼鏡，尤其是300度以下的近視，不用隨時都戴著眼鏡。常戴眼鏡反而有可能增加近視的度數。

　　因為很多人忽略了這樣一個事實：按國際統一的標準，驗光一般都是以5米為距離來檢查是不是看得清楚，可在我們的生活中很少有人隔著5米遠看東西，也就是說眼鏡是用來看遠的。但現實是絕大多數青少年在學習中很少會把眼鏡摘下來，所以造成多數人是戴著看遠的眼鏡看近，反而增加睫狀肌痙攣，加重近視。

　　4.戴了眼鏡就萬事大吉。對待近視絕不是佩戴了眼鏡就萬事大吉了。預防近視加深的方法可以總結成有點拗口的話：“注意近距離用眼的距離”和“減少連續近距離用眼的時間”。“注意近距離用眼的距離”說的是眼睛和書本、桌面的距離不能低於33釐米。“減少連續近距離用眼的時間”表示看書持續的時間不要超過1個小時，間歇時需要把眼鏡摘了，向遠方看看，避免過度用眼，以免增加近視的程度。另外，家長應該在開家長會的時候仔細地觀察一下孩子的課桌和坐椅的匹配程度。

　　5.眼鏡度數一成不變。一副眼鏡配得合不合適可用幾個標準來衡量：光度的誤差不要大於25度，瞳距誤差不能大於3毫米，瞳高的誤差則不能大於2毫米，如果戴上有疲倦、眩暈的感覺而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。

　　但是配好的眼鏡不等於可以一勞永逸，眼鏡也需要經常維護，平時不要用衣服或餐巾紙擦鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框很容易變形，有問題都應該到正規配鏡的地方去除錯，同時戴眼鏡最好每3個月或半年去檢查一次，看看度數有沒有變化。