腎虛的男人要吃哪些食物

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足，腎虛最常見的是腎陰虛，腎陽虛。中醫認為，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，那麼你知道腎虛的男人吃什麼食物比較好嗎?下面一起來了解一下吧。

　　腎虛的男人要吃的食物

　　1、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

　　2、牡蠣

　　蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

　　3、鵪鶉

　　鵪鶉俗話說要吃飛禽,還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

　　4、蛇肉

　　近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間 ***蝮蛇可達6~24小時 ***,食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

　　腎虛的檢查診斷誤區有哪些

　　1、脫髮是腎虛

　　腎臟醫生說法:不少脫髮男性患者以為脫髮就是腎虛,他們通常發現脫髮嚴重就拼命花錢買一些補腎藥。腎虛引起脫髮,是中醫的一種辨證,但脫髮並不都是腎虛,一味吃補品並沒有幫助,一定要經醫生診斷分辨,確定病因後對症下藥。

　　2、自己買藥

　　自己治醫生說法:有些人為了圖方便或隨意聽信了一些廣告之言,對市面上林林總總的口服、外搽藥辨不清方向,聽人介紹就亂買。有些藥並不能起治療作用,結果拖延了治療時機,讓脫髮進一步加深。專家認為目前還沒有能完全治癒脫髮的藥物,但如果能及時治療,能令脫髮的嚴重程度大大減輕。

　　3、減少或增加洗髮次數

　　醫生說法:脫髮是洗頭引起?不少脫髮患者都這麼認為。他們或以為頭皮油脂太多而增加洗髮次數,醫生認為,一般冬天3-4天洗頭一次,夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率,太頻繁洗頭會增加對毛囊的刺激,而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌,使脫髮加重。

　　腎虛怎麼確診

　　1、舌體比正常舌瘦小,舌質比正常舌紅,呈絳紅色,舌面無苔,為腎陰虛的表現。

　　2、舌體比正常舌胖大,舌質比正常舌淡,嬌嫩,舌邊有牙齒印,舌苔白,為腎陽虛的表現。

　　3、舌面沒有舌苔,舌面光潔如鏡,稱為“光剝舌”,是腎陰虛損嚴重的表現。