月子里老放臭屁的原因是什麼

  生孩子是女人一輩子的事情如果月子沒坐好,特別是老了就很麻煩,月子裡經常會出現一些月子里老放臭屁?這是為什麼?下面是有小編為大家整理的關於月子里老放臭屁的原因,希望大家喜歡!

  月子里老放臭屁的原因

  放屁是腸道的排氣現象,腸道內寄生有很多可產氣的細菌,這是正常現象,不用擔心尷尬情況,例如,可能是和你這段時間吃的食物有關。注意可能是消化不良,不要吃不消化的食物和豆類,少吃含澱粉內的食物如:土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅乾等,少食多餐,定時進餐,不要吃過於堅硬和不消化的食物。另外建議口服多酶片試試。

  月子裡的注意事項

  1.注意保暖

  2.注意補充營養:多吃含蛋白質.鐵.鈣和維生素的食物例如:紅糖.雞蛋.海魚.牛奶.豬腳和花生,適當的吃點蔬菜和水果,不宜吃生冷的食品.

  3.保持心情開朗***這點最重要***

  4.遠離幅射,少開電腦和電視.

  5.注意每天開窗幾小時

  6.勞逸結合,產後3天就可以下地走動

  坐月子食譜

  不管是順產還是剖宮產,經歷過分娩後的媽媽們急需補充能量。媽媽們產後膳食補充營養其實有很多講究的,比如分娩後頭三天,不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是,產婦身體能否補回來,月子期間的飲食不能隨意。產後前三週,飲食重點各有不同:

  產後第一週——開胃補水

  產婦剛分娩不久,身體比較虛弱,口渴較明顯。胃口也不佳,此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果,故此階段食譜主要是以開胃補水為原則,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者為佳,形式以流質或半流質為主。

  坐月子食譜:魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。

  提醒:分娩後頭三天,不要急於進食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外,不建議喝茶。

  產後第二週——補血

  產婦經過一段時間的調理,傷口基本癒合,胃口也有明顯好轉,可以多吃富含鐵質的補血食物,如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等,應在食物多樣化的基礎上選用,不宜偏食。

  坐月子食譜:木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝等。若能加入少許枸杞、山藥、茯苓等,效果更佳。

  提醒:產婦保質保量吃好早餐;適量吃鹹;不要喝麥乳精;需要動用藥膳滋補者,應接受專業人士的指導。

  產後第三週——催奶湯料上陣

  孩子的胃容量增長不少,吃奶量增多,這時,催奶食物,尤其是催奶湯料可以上陣了。

  坐月子食譜:鯽魚湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等,都是公認有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥,催奶效果會更有效。坐月子用公雞燉湯勝過母雞,喝湯應該湯和料並食。

  提醒:月子期間臥床時間多,運動少,容易消化不良。建議飲食上少油膩,少吃多餐,飯菜細軟,酌情下床活動。必要時,可在醫生指導下服用助消化的藥物,如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點水果,如橙汁、木瓜等。另外,用菊花、木棉花等加點蜜棗煲水喝,既增進胃口,又平衡消化功能。要提醒的是,不要急於減肥,一般至少要在產後六個月以後。