大量掉頭髮有什麼原因

　　大量掉頭髮會演變為脫髮現象。那麼，大量掉頭髮的原因是什麼呢?下面是小編為你整理的大量掉頭髮的原因，希望對您有用。

　　大量掉頭髮的原因

　　1、精神壓力過大。精神壓力過大會導致脫髮的發生，主要是因為在精神壓力的作用下，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並且使毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成區域性血液迴圈障礙，從而影響頭髮的生長。

　　2、產後掉頭髮。產後掉頭髮是由於在懷孕時體內會分泌出很多女性荷爾蒙，重而對頭髮有充足的成長激素。而產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭髮自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。

　　3、營養不良。在日常生活中，很多人由於工作的忙碌或者保持完美的身材，日常飲食變的越來越簡單，體內攝入的營養物質缺乏，從而影響頭髮的生長，出現大量脫髮的現象。

　　4、頭皮出油太多。頭皮出油多，主要是由於頭皮分泌的油脂過旺，如果不及時洗頭，很容易使頭皮處於油膩潮溼的環境中，這樣有利於細菌的滋生，容易引起脂溢性皮炎，導致大量脫髮。

　　5、頻繁地燙髮和漂染，會對頭髮造成損害以至脫落。因此，不可燙髮過頻或濫用染髮劑。

　　6、頭髮扎的過緊，比如像羊角辮和麻花辮還有將頭髮束得緊緊的捲曲帶，這些長久都會損害發根造成脫髮。

　　大量掉頭髮怎麼辦

　　學會自我解壓

　　精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。因此千萬不要讓壓力積聚。笑一笑十年少，這是古代就傳下來的。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，如下棋、打球、做太極拳，也要聽聽輕音樂，與朋友談談天。世界上沒有“十全十美”的事情，也不能萬事如意，所以要坦坦無憂愁，提倡“吃虧是福”，切勿斤斤計較。注意從事自己感興趣的事情，養花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前要用熱水泡腳，力求每天睡眠不少於8小時，這樣不僅精力充沛，而且也有利於頭髮的養護。

　　合理安排飲食

　　日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，對保護頭髮、延緩老化都有很好的作用，凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，都會影響和阻礙血液迴圈。肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。

　　掌握頭皮按摩

　　頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。

　　保持頭皮清潔

　　頭皮是頭髮生長的天然良好“土壤”。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗頭水，比如蒙霸系列產品幽谷草洗髮露，採用多種植物精華萃取而成，長期使用，可以使頭髮更加烏黑健康。