什麼原因會導致經期延遲

　　月經推遲已經是家常便飯,很多女人不以為意,那麼月經推遲怎麼辦?為什麼會月經推遲呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　月經延遲的原因：

　　1、正常月經推遲：如果女性發生妊娠，那麼首先出現的情況就是月經停止，在月經該來的時候沒有來，並且出現小便次數增多、食慾變化、噁心、嘔吐等情況，這種正常的月經推遲情況發生在性交之後，可以通過早孕試紙、血清檢查和B超來確定是否出現妊娠試驗陽性。

　　2、內分泌異常：內分泌失調是導致月經推遲的原因之一，臨床中最常出現的多囊卵巢綜合症，比如肥胖、體毛多、痤瘡、不孕等，當出現這些情況就要進行內分泌的檢查，如果發現異常要及時進行治療，另外，卵巢功能早衰也會導致月經推遲。

　　3、慢性疾病：一些慢性消耗性疾病，通常會因缺乏營養而導致月經推遲，通常有肺結核、慢性肝炎、腫瘤、再生障礙性貧血、嚴重缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退等疾病，這些都會導致月經推遲。

　　4、過度減肥：很多愛美的女性為了好身材不斷在減肥，有些人採用了健康的減肥方式，而有人一度服用減肥藥物，或過度節食，卻不知如此減肥竟是導致月經推遲的原因。如果是因為過度減肥造成的月經推遲，時間短暫的可以自然恢復到正常的月經週期，如果時間較長，那麼則需要採取藥物進行調理來恢復正常的月經週期。

　　經期延遲怎麼辦?

　　1、最好不要使用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液迴圈。

　　2、注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。

　　3、經期一定要保證有良好的心情，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。每天起床後，做些簡單的伸展操。

　　4、不工作時少用眼睛，每晚12 點前睡。平時注意營養飲食，可以吃一些動物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補血食物

　　5、每日三餐要有規律，多吃容易消化、營養飲食要均衡，適量進行運動。因為腸胃不好，吃東西時要細嚼慢嚥。

　　6、注意衛生清潔。月經期絕對不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　7、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　8、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　經期延遲的飲食：

　　【雞蛋燉益母草】

　　材料：雞蛋2個，益母草30克。

　　做法：將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經推遲症。

　　【米醋燉豆腐】

　　材料：米醋200克，豆腐250克。

　　做法：同煮熟，飯前吃，1次吃完。

　　功效：適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　【山楂紅糖飲】

　　材料：生山楂肉50克，紅糖40克。

　　做法：先煎山楂去渣，衝入紅糖、趁熱飲。

　　功效：適用於月經推遲。

　　【大棗益母湯】

　　材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

　　做法：將大棗、益母草、紅糖加水一起燉，飲湯。每日早晚各1次。

　　功效：適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症狀。

　　【羊肉當歸湯】

　　材料：羊肉250公克，當歸18公克，生薑15公克，調味鹽少許。

　　做法：1、將羊肉洗淨後，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調味鹽。

　　2、將羊肉撈起後，把當歸、生薑放入湯中，再煎1個小時後即可關火。

　　3、月經後服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。

　　功效：此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調經的功效。適合體質虛弱的女性。對於頭暈、心悸、經量少、經色淡、舌淡苔少、脈細無力的月經推遲女性。

　　【母雞艾葉湯】

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

　　功效：補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。