什麼原因會導致月經失調

　　在正常的情況下，大姨媽每個月都會到訪。可是有的人卻出現了月經不調的情況。那麼，?下面就由小編告訴大家月經失調的原因吧!

　　1.日常生活習慣不好，作息時間不規律，經常性的熬夜，黑白跌倒的作息習慣，這種情況特別容易引起內分泌系統紊亂，從而導致了月經不調，飲食方面，過度的減肥或者過量的運動，導致什麼沒有足夠的蛋白質和脂肪，從而影響了雌性激素的分泌合成，造成了月經量過少甚至閉經。精神狀態方面，如果精神壓力過大，緊張，或者情緒低落，情緒壓力等也會影響月經，使得月經不調。

　　2.性生活不清潔，性伴侶多，或者多次的人工流產，這是導致月經不調比較重要的原因之一，不清潔的衛生環境導致了生殖系統內細菌滋養，炎症，影響了子宮內環境，多次的人流手術，刮宮過程導致子宮內膜薄，子宮損傷難以修復，甚至造成月經不調。

　　3.身體本身患有疾病，如患有子宮肌瘤，宮頸息肉，宮頸炎等婦科疾病的女性，通常也會出現月經不調的症狀，主要表現為月經量多，經期長等。

　　月經推遲該如何調理呢?

　　1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

　　2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

　　3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　4、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

　　5、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　6、防寒保暖涼：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。